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＃21【冬の養生法】
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もうすぐ暦の上では春ですがまだまだ寒さが厳しいですね〜
今日は、寒さが厳しい今の季節におすすめのお体のセルフケアを二つお伝えいたしますね。
一つは足湯、もう一つはタオルを使用して行える首と肩のストレッチです。
＊ameblo記事【1月の養生法】の記事はこちら↓
https://ameblo.jp/miare1039/entry-12564989603.html
＃セルフケア ＃足湯 ＃閉蔵 ＃タオルストレッチ #健康
2022年1月30日
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