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#138ストレスのすべての原因は決めつけ思考
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ストレスのすべての原因は決めつけ思考
1、状況
2、感情(どんな感情が何％何点)
3、思考(自分なりに考えた背景や理由)
4、根拠は？
5、反対となる証拠
自分内逆転裁判をやってみる
アウトプットの内容詳しくは
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2022年1月24日
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