脂肪燃焼🔥するのはどっち⁉️【study with me😆❣️】

こんにちは🐶 フォローありがとうございます😊 色々お勉強になる配信ですね🥰 これから宜しくお願いします🤲

茶々丸ワンコさん💕 コメントありがとうございます😊❣️ こちらこそどうぞよろしくお願いします〜🙇‍♀️✨✨

チキンを🐓と思ってる時点で相当勉強不足を実感しました😅

セイラジさん💕 ありがとうございます♪ やはり、セイラジさんもチキン🍗🤣 いや、食レポの癖ではないでしょうか？？🤣💕

しょくみさん🤗✨ 踏台運動は家の中で出来るからいいよね😆 O脚の改善にもいいらしいよー🍀🍀 俺はやらないと😱🙀💦

BBさん💕 ありがとう〜♪ O脚改善？？BBさんO脚なの？？🤣 私は、どっちかって言うとX脚なんだよね〜😂

ふむふむ✍️何度も聞き返さないと理解出来ないや😅💦踏み台昇降運動イイね。じわじわ痩せるらしいよ✨💕👍

カレンさん💕 ありがとう〜♪ なんか、難しい言い回しで書いてあるからね〜〜🤣 困るわぁ〜〜😂 じわじわ痩せるの？？ 俄然やる気が出てきた🤣🙌

遅筋と速筋……は、うちのがよく呟いてますね😘 踏み台昇降‼️懐かしい〜✨Amazonで帰るんですね🙉

なおちゃん先生💕 ありがとう〜♪ オオニタ氏、詳しそう〜〜🤣👍✨ 踏み台昇降懐かしいよね〜〜🤣 思わずポチりました〜〜🤣

し、しゃ、しょくみさーーーん❣️😆 素敵な日曜日終わってしまいましたーー🤣

みきてぃーーー📣🤣 ありがとう〜〜〜✨✨🤣💕

　 こんばんは！ お～～、脂肪燃焼、フムフム。 うぉーーーーきんぐ、も🆗ですかね！ そしてチキンもソッキンもがんばりまっせ‼️

しまネコさん💕 お久しぶりです〜😆😆❣️ お元気でしたか😍 ウォーキングOK🙆‍♀️🙆‍♀️ インターバル速歩が効果ありですね😆　緩急つける歩き方ですが、速歩の時はソッキン鍛え、スローでチキン🍖←コッチじゃないですよ〜🤣

　 なるほど 緩急つけて。 心はチキン🍖ですが、遅筋は鍛えられそうです👍

　 ウマイ❣️👏👏👏 チキン🍖だけに😆😘🤣🤣

しょくみさん😊 なるほど✨✨✨ 勉強になります❗ 知らなかった💦 メモメモ～📝

あやピーさん💕 ありがとうございます😊 知っていると脂肪燃焼を狙った運動を選べますよね😆❣️ ※ この1つ前のM #39も是非お聴きください〜🙇‍♀️✨

しょくみさん、こんばんは！ 畑仕事からの、孫と公園で鬼ごっこは脂肪燃焼の一日となったと思いました！(^^)！ やぁ💦ハードな1日でした。

ぺこりんさん💕 ありがとうございます♪ 畑仕事とお孫ちゃんと鬼ごっこ！！！✨✨ いや〜〜✨ぺこりんさんお若い👏👏👏 私なんぞ、鬼ごっこは無理でござんす〜〜🤣 お疲れ様でした〜〜🙇‍♀️

しょくみさん、こんにちは☺️⚘⠜ 難しい言葉で？？？でしたが、 しょくみさんの分かりやすい 説明でほぉほぉ！😲でした✨ たしかに踏み台昇降、 ゆる〜く長〜くできて 脂肪燃焼🔥できそうです☺️👏🏻 勉強になりましたっ✏︎✨

ちぇぶさん💕 ありがとう〜♪ 難しいですよね〜〜🤣 この問題はまだ良いほうで、「はっ？？」って問題がたくさん出てきます😂 踏み台昇降、学生の頃スポーツテストでやりませんでした？？🤣 懐かしい〜！！🤣

運動強度が高いと糖質、低いと脂質が使われるのね❣️ チキンと聞いてフライドチキンがどうしても頭に浮かぶ〜😆

かめっぽさん💕 ありがとう〜♪ そうなのよね〜✨　強度が高いと糖質、低めに継続すると脂質が燃えるようですね〜💪 かめっぽさんまで〜〜🤣🍗❌遅筋💪

Stady with me 好きです❣️

かかりつけ医さん💕 ありがとうございます♪ 嬉しいです😍✨ 自分の勉強にもなって良いですね〜🙇‍♀️🤣

しょくみさん、今日も為になる情報ありがとうございます♬ 脂肪を燃やす運動できてない〜(>_<)。最近、トランポリンもできてない。意識せねば💦

りぼーんさん💕 ありがとうございます♪ トランポリンですか？？ トランポリンは結構な運動量になりますよね✨ しかもバランス感覚や、体幹も鍛えられる💪 継続なかなか難しいですよね😂

しょくみさん、こんにちは😊 説明してもらうとなるほど〜ってなります☺️ 遅筋→チキンだと思った💦 ピンポイントだなぁって思っちゃった😅 私は階段で踏み台昇降なるものをしています(*≧∀≦*)

ナッツさん💕 ありがとうございます♪ ナッツさんも〜〜🤣 チキン🍗じゃないんやで〜🤣遅筋💪 おぉ〜〜！！！✨✨✨階段で！！ 素晴らしい〜〜😍

ごめーん、答え考えなかった😅耳慣れなくて🤣🤣🌸

サクラさん💕 ありがとうございます♪ 耳慣れないですよね〜〜🤣 試験って、なんで小難しい表現するんでしょうね〜😂

そこそこの運動かぁ。ヨガはそこそこの運動になりますかねー？ 😂😂ならないかなぁ😂😂

あかりん💕 ありがとう〜♪ ヨガは入ると思います！！いや、入って欲しい🙏🤣

🤣🤣🤣健康器具あるあるですね🤣 私も気をつけます😂😂😂

pianoさん💕 あるあるのやつです🤣🤣💦

昨日はありがとうございましたー😭🙏💕てか選択肢多くないですか？？遅筋か😲🍗チキンかと思った🤣笑　試験勉強大変ですね😲それでも配信してくださるの、とっても楽しみにしてます💕

NYさん💕 昨日はこちらこそ〜♪ありがとうございます💕 選択肢ね〜🤣だいたい５択なんですよ💦 消去法で3つは消せても絶対2つで悩ませるの入れてくるやつ😂 チキンじゃないんやで〜🤣🍗 遅筋💪

shokumiさん😍　明日踏み台昇降届く予定です🤣楽しみです💕

pianoさん💕 おぉ〜✨✨✨ 早速ポチったんですね😆😆👍✨ 即行動素晴らしい〜👏👏👏👏 私も「椅子」にならないように継続してみます〜🤣🤣🦵🦵🔥🔥

椅子⁉︎🤣🤣🤣

　 椅子🤣🤣💦