#916【 LIVE収録】更年期世代のダイエット

具体的でわかりやすく始めやすいダイエットのお話ありがとうございました☺️💕

筋トレ一緒にしたいですー！

先生と一緒にYouTubeで筋トレ、します♡♡♡

こんばんは😆 ものすごい浮き輪が‼️ 今更年期に苦しめられながら、うまく付き合うコツを探っている私です… 漢方薬が合わなくて😭 何事も1つ1つクリアしないと… 浮き輪外し頑張りたい‼️

お恥ずかしながら 浮き輪…背脂…のわがままボディです(泣) 今年こそ変わりたい！ 毎日繰り返して自分でもやれるような高尾先生の筋トレ動画あったらやってみたい！高尾先生に画面の中からがんばれ言ってもらえたら絶対に勇気が湧くような気がします。

是非、筋トレインスタライブ、よろしくお願いします！楽しみにしていますね、先生！

先生とみなさんと、YouTubeライブで筋トレ✨ぜひぜひ、参加したいです😊よろしくお願いします🥰

去年背中のお肉、鏡をふと見たとき 誰？と思いショックを受けました😨今年礼服を着る機会があり、当日の朝着てみたらキツイ！苦しい😣 直ぐに買いに走りました🚙💨 とりあえずワンサイズアップで良かった！と思う事にしたのですが、礼服…あまり着ないし油断してました。 皆さんがおっしゃってるように、１人でスクワット キツイです。 先生や皆さんとご一緒できたら頑張れる気がします😄

うさこさん、こんにちは。 私も久しぶりに着た礼服がキツかった経験あり笑。背中のファスナーが…。 母のお下がりだったので大切に着てたのですが諦め新調しました。 便利な前ファスナー(でもちゃんと隠れる) デザインにしました。気に入ってます。 この先もずっと着たいので☺️

hizmisさん こんにちは😄 前ファスナーがあるんですね👀‼️ それはイイですね🙆 １人じゃ着られないのは困りますもんね🤭 いつの間にか体も固くなり😅 礼服って結構金額するので、痛い出費でした。でもこれでイスに座ると思うと(法事)… 耐えられない！(笑) 良い情報ありがとうございました💕

以前習っていた整理収納の先生が「女性は生涯のうち、３回礼服を新調する時が来る。娘時代、結婚後体型変化の時、晩年」と言われてました😅　私も痩せないとヤバくなってきました…💦💦💦 高尾先生🙏💦ユーチューブ筋トレお願いします！！！

あっちゃんさんこんばんは😄 ３回、そういうものなのですね！ 今はサイズ的には２回目です。 娘時代のはデザインが可愛かったので、結婚後デザインをシンプルにしました。 そして、更年期時代の今が２回目って事ですかね😊 え？晩年？😁 もう、本当に何とかしないと… しかし、心当たりはアリアリなので😅 まずはおやつからですね😅 YouTube筋トレもし叶ったらご一緒お願いします😄

うさこさん🙂いきなりコメントしてごめんなさい🙏💦 年配の方はパンツスタイルでお葬儀参列されてますし、確かに娘時代とは更年期世代の今は体型変化してますもんね…😅しない人もいるでしょうけど…（笑） １２月の母のお通夜では、何とか無理やり礼服着ました……😅💦 買い換えるか痩せるかのどちらかです…（笑）

hizmisさん🙂前ファスナー！そんなのあるんですね！！ 便利！！！✨✨✨ 新調するならそれがいいですね♥️

あっちゃんさん、こんばんは。 確かに！私の喪服も今のが３着目。 左胸の所にファスナーがありますが、 隠れるようになってます。 着替えがとっても楽ですよ☺️

あっちゃんさんのコメント嬉しかったです😊勉強になります✏️ リアルボイスの方々のコメントは、皆さん優しくてありがたいです😊 習っていたという整理収納の事、ちょっと気になりました✨😊 これからも仲良くさせてください😊 あと、12月のお母様の事お寂しいですね。お疲れが出ていないとよいのですが、気になりコメントしました。

あっちゃんさん、 あ～、送ってから気がつきました。 前にお話ししてましたね☺️ お母様の四十九日終わられた頃ですかね？ ゆっくりペース戻してくださいね。

うさこさん🙂こちらこそよろしくお願いします🎵 母の事お気遣い有難うございます🙏😭 やっぱり気が張ってたのか、今頃少し疲れがきました…😅 整理収納の件、素晴らしい先生がおられますよー♥️

hizmisさん🙂有難うございます🙏 はい、先日日曜日に四十九日終わりました。 一区切りつきましたが、何だか今頃少し疲れが出てきました…😅 ５０代半ばに差し掛かると、高尾先生が言われたように、人生を軽くしないとダメですねー😅 先ずは仕事減らす予定です……💦

あっちゃんさん、まだまだ四十九日を終えたばかりとのこと。 寒いですし、このご時世ですし、 暫くは自分に甘くゆったりお過ごし下さい☕ 私もそうします😄(いつもでした)

センセ〜一緒に筋トレやりたいです❣️

最近ハマってるもの。 ウィルキンソンの炭酸（特にライムが好き） 私はお酒飲まないのですが、仕事でイライラするとシュワーって😫したくて、コーラゼロは苦手ででもコーラは罪悪感だし、他の炭酸ショワくらいだし。。シュワーーーってしたい時ウィルキンソンに出逢いました。レモン、ライム、今はグレープフルーツかな？1か月位でスーパーの棚のフレーバーも変わるから、飽きない！カロリー糖質ゼロおすすめです！

私もです‼️ウィルキンソン❣️ 高尾先生のレモンスカッシュが好きの影響で私も炭酸でシュワッを求めて、ウィルキンソンのマスカット味が今のお気に入りです。他にも強炭酸とか好きです❣️ それとYouTubeライブのスクワットが実現したら楽しみです❣️

マスカット飲んだことがなーいです！ 試したい🍹😊 お腹が空いたらウィルキンソン❤️

私もスーパーのフレーバーが変わり、そしてマスカット味に出合い？ましたよ😃長く陳列して欲しいです。 シロクマスパークの２５０ml缶も良いなぁ☀️と箱買いしようとしたら既に遅しで買えなかった。 これからも発見があるかもしれないので、カロリーと味とチェックしながら買い求めようと思います❣️

シロクマのも見たことあります！苦そうかな？と思って買ってなかったんですけど、買ってみよう❤️新しいものと出会ったりお気に入りが見つかると楽しいです。情報ありがとうございます😊

炭酸水でこんなに楽しくお話し出来るとはラッキーでした。こちらこそ、ありがとうございます🎵

先生～😆 ユーチューブで一緒に身体動かしたいですっ‼️

今、今回の配信、拝聴しました！いつもありがとうございます。 私は在宅ワーク、普段は買い物やら娘の学校と習い事の送迎は車なのですが、とてもカジュアルな土地柄（カナダ西部です）、すっぴんトレーニングウェアで外出しても誰も何とも思いません。 ラッキー♪ なので朝の着替えはトレーニングウェアに、娘を送った後にすぐ筋トレをして、朝できなくてもいつでも準備万端なのでどこででもトレーニングできます😄 先生や皆さんといつかLiveでスクワットしてみたいです❤️

今月の目標を立てたところです。 先生の筋トレも加えたいなぁと思いますので、是非とも YouTubeでご指導下さい🤗 食べたものは確実に身体に出ますね😅何事も程々でバランス良くですね👍✨

トレッキングパンツならヒザ動かしやすいです！寒い日は山に行かないのに履いています😄

今朝聴きました♡ 先生の筋トレYouTube Live、是非ともお願いしたいです。 先生のおはヨガ、１月は１日も休まずできました！２月もがんばります！！

先生　筋トレします♪ 一緒に是非　させてください　こちらは　ジョギングが好きでした　今は　故障中で　ウオーキングしかできてません😊🍀💕🎉👍

今朝聴いて… 昨日、先生のTwitter見て そうだよねーと思いながら 「スクワット」の本をポチッとしたばかり スクワットLIVE🤗ですね

ライブでは、皆さまのコメントに夢中で学ばせて頂きました✨先生のお話も聞き逃したくないな♪、と聞き直した所です✨ 皆さま、心身の調えに沢山工夫なさっていて凄いなぁと✨ただﾊﾞﾀﾊﾞﾀと子育てやパートで日々が過ぎている私は反省しきりでした。 リアルボイスは色んな話題を楽しく聴けて嬉しいです。リスナー歴浅く、遡って学びたいです✨ そしてスクワット…一人で意志を持って実践…なんてまだ自信がないです(;_;)叶いましたら皆さまの実践の場面に、隅っこに忍ばせて頂けたら…♪ 今夜もありがとうございました✨

今夜の話題への皆さんの反応の良さ😆 寝る前に楽しいひとときでした✨ 毎日、メタボ解消のご支援（ご相談）をさせて頂いているので、仕事に直結の内容。食事も、運動も、自身が説得力として、いつも実践者でありたいなーと、楽しんで🍚💪 みんなで、楽しく、スクワット♫ 歯磨きスクワット、シャンプースクワット、洗い物スクワット♫