#917 他人の言葉の呪縛から自分を解き放つことが出来るのは自分だけ

忘れていくことを自分で選ぶ、大切にしたい前向きな姿勢だと思いました。 いつもありがとうございます😊

先生の言葉を聞いているだけで、更年期不調の私は心が落ち着きます。いつもありがとうございます。感謝です。

相談者の方には「美味しいー♡」とお母様のお料理を食べてほしい(^^)

先生と出会えたおかげで、他人の言葉を気にすることが少なくなってきたように思います😊 たいてい、傷つく言い方する人は、自分にとって、どうでもいい人ってことにも気付きました😆 先生、ありがとうございます🥰

昔、テニスの憧れているコーチに、太ももが太くてと私が言うと、細ければいいというものでもないよ！と言ってくれました。何でもバランスが大事なのでしょうね。今になってあの一言に甘えつ付けている私はBM24も超え気味😱ちょっとなー‥。人それぞれ皆んな悩みがあるけれど、支え合っていきましょう。あなたはひとりではないですよ。悩みは違っても頑張って乗り越えていきましょう！😊👍

そういえば、振り返ると中学生の頃から体重を気にし始め、15歳から確か20代後半まではBMI16から17程度でした。生理も止まりました。記録は残していませんが、生理が再開したのは28歳頃だと思います。BMIが18程度に増えた頃です。特に無月経の治療はしませんでした。 40代になってから結婚はしましたが、子どもはおりません。現在51歳になりBMIは約19。食事は今でも高カロリーなものは怖くて食べられず摂食障害の後遺症かなぁと思っています。 もし10代の頃、体型を気にしていなかったら…と考えると気分は複雑です。

食べたご飯で身体ができているので、やはり「バランスよく、自分の口から食べる」こと、重要なんですね。 昨日お仕事の途中に定食のお昼を食べました。お野菜もたんぱく質もたくさん取れるお料理が並んでいて、平日にも関わらず、たくさんの方が食べに来られていました。ご近所から一人で来られている年配の方もおられました。人がその場で調理したものって、愛情感じるのですよね。 今は食材に気をつけているお店も増えてきたように思いますし、自分で食材を選んで調理できれば安心できますね😊 わたしは最近は、あまり食材費は削りすぎないようにしています。必要なものをリーズナブルに取れる食材をみつけると嬉しいです。 例えば60円くらい高くても、もやしより豆もやしを食べる。お鍋に入れたり、ひき肉と炒めたり。袋ごとレンジでチンできるものは、栄養が逃げないみたいで重宝しています。 噛みごたえもあり満足です♪

こんばんわ🌛 他人に言われた一言って自分のその時のメンタルによってもとらえ方は、違うと思うんです。よく高尾先生がいってる他人は変えられないけど自分は変えられる。の名言をお守りに私も自分を守る為に変えて行こうと決意した今日です💖 相談者さんもきっと変えられると思います🙏

自分の心は自分で変えられるんだよって先生が以前お話して下さいました。私はこの言葉がお守りになっています。 先生の声がレターの方の背中を押してくれる事を祈ってます。

お便りをくださった方が、お母さんの手料理で頬に赤みがさし、笑顔になることを心から祈ります。 私も、他人から言われた言葉で足をすくわれアイデンティティが崩れて心療内科を訪れたことがあります。心が2年間放浪しました。 身内が病気で亡くなった時に、兄弟から「お前のせいだ亅と言われたこともあります。 我が子の薬害による発達障害を、「お母さんの育て方に問題がある亅と言われたこともあります。 まだまだ引きずっているところもあります。でも、「違う亅と言えます。 人は勝手なことを言います。そして、結構忘れているものです。 逆に、私も人を傷つける言葉を言ってきたのだと思います。 自分を変えるために、それらの思いを手放そうと思います。 どうかどうか、楽になりますように。少しずつ。少しずつ。

コメントに胸が熱くなり、目が涙で霞み始めました。 傷付いた言葉が、握りしめてしまっている手から離せますように。 楽になりますように。 少しずつ…。 私も手放せますように。 そして、私が気にせずに発した言葉で傷ついた方々も、その言葉をどうか手放していただけますように…。

そうですよね。私なんて、本当にたくさんの人を傷つけてきていると思います。

お母様にお料理を教えてもらい、作って食べる、何を使ってるのか自分で把握できる、興味を持つ。。。お母様も安心されると思いますし、自分で作るのは外食するより健康的だと思います😊どうか心身共に健康でおいしいくて幸せという人生を歩んでいただきたいです💌

美穂先生の力強い言葉はダイレクトに響きます。 今、いろいろと苦しんでいらっしゃる方へ、おいしい、食べるの幸せ❣️と、感じて頂けるよう、伴走できたらと、感じました。 マイペースで👌 ♫さ〜んぽ進んで、にっほ下がるう〜♫ でも、一歩、進んじゃってますから💪✨

私は思春期にクラシックバレエをやっていたので、痩せることしか考えていませんでした。一番ひどい時は、一口も飲み込めなくなりました。 今はいろいろあって食べれるようになり、健康で幸せです。明らかに痩せすぎよりも元気です。 私のオススメはお散歩です。自然の中で、広い空を眺めたり、木々が頑張って生きる姿を見ると、自分のこだわりや悩みがだんだん小さなことに思えてきて、全ての景色に感動して癒されました。是非、いつまでもボーッとしてみてください。 お散歩すると自然にお腹がすくので、ご褒美に自分が素直に食べたいものを一口でも食べてみたらいかがですか？運動していれば必要以上に太らないし、だんだん元気になってくると思います。 自然から沢山のパワーをもらうと、悩むことがバカらしくなってくるかもしれません。

色々なレターを紹介され 聴いていると私、私の周りの日常にもある 振り返り重ね合わせ聴いていると根本的な何かが見えてくる気がします。 今は慣れた接客という仕事 始めた頃、意識しているわけではなかったのに3ヶ月で12k 落ちた事がありました。 人に言われ気がついて病気かと全ての検査を受けました。 異常はなくそれでも落ち続ける体重…恐怖でした。 今はすっかり元通りですが 身体と心不思議な関係ですね

先生の気持ちが声に現れていました😌レターの方に届くといいな🧡

先生のお言葉、とても心に沁みました。 特に後半、相談者の方へ、そしてもっと多くの方へと、届けてくださっているお言葉だなと思いました。 傷ついた、あの人から、あの言葉に〜と生きていたら沢山毎日のように、色々なことがあります。 でも、そこに立ち止まらない！とらわれない！と決めるのも自分なんですね。 自分の人生を輝かせないために！ 大事な言葉を頂きました。 ノートにも書き留めました😌 今日も先生の温かいお言葉に感謝しております。ありがとうございます❤

人生を輝かせるために！です😉 大事なところ！訂正です😊

高尾先生の切なる心からのリアルな声色を感じました。 本当に、高尾先生は有り難い存在です。 こんなに親身に、お一人お一人の人生の一つの羅針盤になってくださっている。 自分の人生の 選択、判断、決断、 幸福感、、、 他人と比較する事はないし 他人の芝生は青い 人生の主人公は常に自分。 一度きりの自分の人生、後悔だけはしないで生きます。