#924【 LIVE収録】依存から抜け出す方法

私も、去年まで、仕事に行く前に、喉が嗚咽するくらい、苦しくて、その嗚咽が嫌で、市販の風邪薬、改元を毎日のように、飲んでました。 でも、いつからか、喉の痛みもなく、改元を飲まなくても、よくなりました。 今では、すっかり、大丈夫です。それは、毎日のように、寝る前に、高尾先生のお話を聞いて、いろんな方のお悩みを聞いて、高尾先生のスーパーポディティブな、お話を聞いて、笑ってるからなかなぁーと、思います。 ありがとうございます。

私は内科で処方されたベンゾ抗不安薬の減薬に苦しんでいます。内科で軽い安定剤で、通常量の半分以下だからいつでも止めてよいと言われ半年継続して、断薬したら不眠の離脱状態になり苦しんでいます。医師が処方した用量以下でも離脱できなくなる事があります。用量を守れば大丈夫、とはかぎりません。

市販薬、用量を守れば、一年、二年、十年と毎日飲んでも良いのでしょうか？

ぴよぴよさん 不眠克服された方のお話聴いていると、なんだか自分にもできるかも⁉️という気持ちになってきました。 私は不貞を知る前は夫のことを100%信じていたのですが、今はそんなこと(不貞)ができる人なんだ、と数歩引いて見ているというか。人の道から外れてしまうような弱い人間なんだ、と夫の実物大の姿がやっと見えたような気がしています。ずっと過大評価してきていたんですよね、夫のこと。 ぴよぴよさん、みなさんのアドバイスを参考にして、よかったら一緒に健康な身体取り戻しませんか？お薬なしでグースカ眠れるのが私の目標です😊

jippoさん、 強い方です‼️ 私は別れましたし、死のうかとも思ったくらい体重も落ち、げっそり😱 友達に心配されました😅 寝れない食べれないですごく苦しかったです。一生添い遂げようと思った人だったんで。。裸の2人を目前にしたら目の前真っ白でどうしていいかわからない感情でへたり込んでしまいました💦 そこから這い上がるのは随分時間かかりまして。 今に至ってます😂 薬手放せないです💦

ぴよぴよさん 大変な思いをされて、それはとても苦しかったですね。 今のぴよぴよさんは 温泉♨️とお猿さんが楽しみなんですよね😊温泉♨️はあったかくて気持ちいいです。肌もスベスベ✨ ぴよぴよさんのペースで 自分と相談しながら頼れるものには頼ってゆっくり進めれば充分だと私は思いますよ😊

うさこさん、温かいお言葉ありがとうございます😊 今はもうそんな人は忘れ、 お猿さんとそのトレーナーに夢中です😍😍 ゆっくりのペースで生きてます😊 依存から抜けるのはなかなか大変ですよね。

ぴよぴよさん　 偉そうなことを言ってごめんなさい。 回復していく時間は人それぞれですよね。 今の私は一緒に住んでいても夫のことを割と冷静に見ていて、「自分は自分」って思えるようになりました。もし同じようなことを繰り返したら、今度こそ捨ててやる！と本気で思ってます。 私も死のうとしたり、つらかったことは本当なんですけれど、記憶に蓋をしている部分がずいぶんあります。だから生きていけるのかな。乗り越えた、とはちょっと違うのかもしれないです。 ぴよぴよさん、私もちょっとずついろんなことを取り入れて、楽しく生きていきたいと思っています。これからもどうぞよろしくお願いします🤲

jippoさん、 偉そうなことなんて、とんでもないですよ😊 私は籍が入ってなかったんで、別れましたが、向こうも別れてスッキリした様子が見えて、このやろぉーと、海で叫びたかったです🤣🤣🤣

コメントありがとうございます😊 私もワンコを無くした時は、もっと可愛がってあげれば良かったと、後悔ばかりでした。 それ以来は悲しい思いしたくなく動物は飼えません💦 若い頃は生理痛でも薬飲まず我慢したけど、今は薬ないと体調悪くなるんで、多分ずっとこのままですね。 皆さんもいろんなことで悩まれてますね。 自分だけじゃないと、励まされます❣️

ぴよぴよさん😊 私も私の友人も皆色々あります😃 友人とオンラインランチしながらおしゃべりして発散してます。 ぴよぴよさんとお話できて良かったです💗 推しトレーナーさん見てみたいです😆 あと、私も体調の事は我慢出来なくなってきてるみたいで、無理せず頼っちゃってまーす(^-^ゞ

うさこさん、 お友達とのオンラインランチって、先端きってますね😍😍 楽しそう❣️やっぱり人は人に救われますね🥰 私の推しメンは、 志村けんさんとテレビに出ていたチンパンジーのプリンちゃんがいる熊本の動物園で、 日本猿の子とトイプードルのことかをトレーニングしてる、ユーチューバーです。 YouTube見られるようでしたら、プーキーズで、検索してみてくださいね。 たくさん癒してくれて、たくさんのファンがいます💕 来月も会いに行く予定でいます。

うさこさんにはたくさんのお友達がいらっしゃるんですね❤️‍🔥 コロナ禍でうっぷんも溜まりますけど、顔見ながらランチで楽しい会話できたら、 心もほぐれますよね😊 コロナ感染を気にせず食事、マスクなしの会話できることが、安心できますし、 今まで日常だった当たり前がずいぶん前に感じます💦 友達って本当にありがたい存在ですね💖💖 連休、楽しんで下さいね❤️‍🔥❤️‍🔥

見てきてくださったんですね💓 わざわざありがとうございます😊 そうです、シュッとした顔のとても愛情溢れる方です。 今日で登録者数40万人行き、Twitter仲間とお祭り騒ぎです😊 高尾先生に教えられ、プーキーズには癒されてる毎日です❤️‍🔥

癒されました～😌 YouTubeも登録しましたよ😊 来月楽しんできてくださいね💗 ご連絡でした🌼 おやすみなさい🌃💤

見てくださったんですね💕昨日は登録者数40万人おめでとうのお祭り騒ぎだったんです💖わちゃわちゃとても楽しく癒されてます。良かったら引き続き見てみて下さいね💕

うさこさん、見に行ってくださってありがとうございます😊 ファン歴まだ2年ですが、 嵐→からK （クロダ） トレーナーのクロダ父ちゃまの大ファンになってしまって、直接会って号泣でした😊 登録して下さりありがとうございました😊 又、コメント頂きありがとうございました😊 楽しんで下さいね😍

ありがとうございます😊 日本猿のカイくん、まだ一才のルートくん、トイプの、わんこやら、楽しく癒される動物で賢いです、そこまで育てたクロダさんがすごく面白くて素敵なんです。 去年はスザンヌさんもきて写真とってました 芸能界にも日ぁんがいますよ。 また見て下さいね😍ありがとうございます😊

ファンでした🤣🤣

みなさん、いろいろ工夫されて、生きていらっしゃるんですね。

高尾先生、いつも楽しみに学ばせていただいております。 インタネット中毒が身体に及ぼす影響について、お話聞かせていただきたいです！ よろしくお願いします。

総合的に少しずつ含まれている成分の中には、脳に影響があるものもあるんですね。初めて知りました。 以前、咳止めは飲み続けないほうが良いと聞いたことがありましたが、それとつながりました。 お薬は腎臓にも負担がかかるので、レターをくださった方が、先生がおっしゃられていたように腸内環境を整えるものなどに、うまく置き換えられるよう祈っています。 寒さ厳しいですが、身体が冷えないように、あったかくして過ごしましょう🌈

精神科の薬を大量に飲み過ぎて救急車で運ばれた経験があり、心療内科にかえてからは薬に対して恐怖になり、弱い薬を医師に頼んで処方してもらってます。しかし、そのうち、睡眠薬を飲まないと眠れなくなり、自分の中で違和感があります。薬に依存しすぎているのではないかと思い、なるべく飲まないようにしようと決めて、現在は飲まなくても眠れるようになりつつあります。

私の依存は眠剤でした。 最初は婦人科で更年期の相談をしていた病院から処方されましたが、[眠れない] ことから解放されたら、次は[薬が効かなくなったらどうしよう]でした。 ・ その不安を先生に相談したら、うちではこれしか出せない。不眠というより、焦燥感の方が強いと言われ、露骨にイヤな顔をされて、違う薬を院外処方薬でもらいましたが、気持ちはザワザワしたままでした。 薬剤師さんにこのことをすべて話したら、『抵抗はあるかもしれませんが、一度精神科か心療内科に行ってみては？ 眠剤などの薬に関しては、エキスパートだと思います。』と教えてくれました。 ・ 正直抵抗はありましたが、眠剤に頼る生活をしたくない気持ちが勝り、精神科をら受診。先生から正しい情報を得て、すごく気持ちが楽になりました。 ・ 断薬に挑戦。 週末は、眠れなくてもいいや。と思い、眠剤なしで寝てみました。当然、翌朝の体調はよくありませんでした。私の中にいる不安なことから逃げたいのに、手放したいのに、そのことに囚われすぎて、逆にしっかりと自分で抱き抱えていました。 それからの私は、日中はなるべく体を動かす。コーヒーは午前中だけ。日が暮れたら照明を落とす。部屋に好きな香りのアロマを焚く。スマホなども9時まで。夜は本を読んだり、1日遅れの高尾先生のスタエフをイヤホンで聞く。笑笑 自分をごまかす。と言えば響きは悪いかもしれませんが、意識を逸らす。そんな生活を心掛けました。 1日、3日、1週間、1か月。 断薬することができました。今では熟眠感のある日も増えてきました。 ・ 時間はかかるかもしれませんが、あなたの感覚に寄り添ってくれる先生を探してみるのもいいのかも。私もカウンセリングを受けています。もう4年になります。 そして、先生のアドバイスにもあった、ビタミンCなどもとてもいいなぁ、と思いました。プラシーボ効果、侮れません。◎

思いきって、薬剤師さんに、相談されて、いい方向に向かって、よかったですか。

そうなんです。院外処方何でしたか今まで面倒だな、と思っていましたが、薬の専門家ですしね。 薬に対する疑問も先生には、信用してないのか？なんて思われるのも嫌だけど、薬剤師さんには何でも話せたんです。

ナツメさん 私は5年ほど前に夫の不貞がわかり、抑うつ状態とお医者さんに言われました。 今は夫も女性とは切れ家庭に戻り、表面的には平穏な日々を送っています。ですが私は、その時処方された睡眠導入剤がまだ手放せないのです。ご飯も食べられるようになったし、泣くこともなくなったのに。何度か減薬は試みているのですが、なかなかうまくいかず。精神科の先生は「睡眠に強いこだわりがあるのでしょう。薬を飲むのを忘れて寝ちゃった、となるくらいでないとまだ急に止めるのはよくないですよ」とおっしゃいます。「依存になるような薬ではありません。安心して飲んで下さい」とも。先日も眠れそうな気がしたので薬を飲まないで寝てみたのですが、「眠れるかしら？」とかえって緊張してしまい、眠れませんでした。 自分では元気なつもりなんです。食べるものもおいしいし、夫ともまぁまぁうまくいってるし、やってみたいこともたくさん出てきて。あとは睡眠だけなんです。でももし一生お薬が必要だとしても、眠れるのならいいのかな？とも思ったりします。お薬飲んでも眠れない方もいらっしゃるそうなので。 美穂先生のリアルボイス聴くようになってから、気持ちは本当に前向きになってきたんです。あとは運動習慣かな？ 焦らずに、あっ薬飲むの忘れた！でも眠れた！ってなる日を楽しみに、運動取り入れてみます😊 家族にも話せなかったこと、話すきっかけを作って下さってありがとうございました🤗

jippoさん、私も睡眠導入剤飲んでますよ。認知症になった今は亡き母の事の心配からだと思います。 私は最初は薬にすごく抵抗があったのですが、眠りの浅い時や眠れない辛さ、眠れなかった翌日の体調不良から薬を素直に受け入れる事にしました。 私の主治医も心配しないで大丈夫って言ってくれます。睡眠障害の方はたくさんいるそうで、 飲んでも眠れない人もいるから、飲んで眠れるならそれがいい とjippoさんと同じ様な事を言われました。 確かに眠れると次の日体調もいいです。やはり睡眠は大切ですね。夫も今は薬に助けて貰えばいいよって言ってくれますし。 いつか、飲まない日が来るか来ないかは分かりませんが、今はゆっくりいきたいと思っています😊

うさこさん ありがとうございます😊薬飲まないと眠れないって、誰にも言えませんでした。なんだか恥ずかしいことのような気がして。 うさこさんのお話を聴いて、気持ちが軽くなりました🍀

うさこさん そうですよね、とりあえず薬飲んでも眠れるのだし、OKですよね😊 「私は私」本当にいい言葉ですね🍀 ありがとうございます。

高尾先生の本、大丈夫タオル、日めくりカレンダー、リアルボイス💕 YouTubeでの大人女子ヨガ… 何とかなるような気がしてきます😄 これからもよろしくお願いします💞

うさこさん　みなさん こちらこそよろしくお願いします🤲

辛いご経験をされたのですね。 こうして打ち明けることができるまでに、どれほどの苦悩があったのか、想像に堪えません。 けれどしっかり前を向いて、ご自分の人生を歩かれているのだな、と拝察します♡ ・ 私の睡眠へのこだわりを解いてくれたもの中に、fitbit というウェアラブルウォッチも一役かっているかも。 心拍数と体の動きを検知し、スマートフォンと連動して、睡眠の質を計測してくれるものです。簡易的なデータですよ、あくまでもw ・ 入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠感が得られない。など、不眠症でも様々ですよね。 先生から言われたのが、布団に入って30分しても眠れないなら、服用してくださいでした。でもこれは私には無理でした。余裕で起きてる。😂 ・ 生活習慣を見直すことにしたんです。 日中に意欲的に活動する。💪 脳（目）の疲労より、肉体の疲労を感じるように過ごす、です。 青竹踏みや、家の段差で昇降運動も◎ ブルーライトは体内時計を狂わせ、ホルモンバランスも乱れます。ブルーライトを遠ざける生活は、オススメですよ♡

ナツメさん お返事ありがとうございます😊 青竹踏み❣️誰か芸能人の方がテレビでお勧めしてたような。でも青竹って買えるのかしら？ やっぱり運動習慣ですよね‼️努めます⭐️

「眠れるようにする工夫」私はそれを怠っていました。元々長生きはしたくない、悪いところが出たらそれは自分の寿命だと思おう、という考えがあって、健康診断も受けていないんです。そういう投げやりな気持ちが「薬飲めばいいや」というような考えにつながっていったのかもしれません。 🌷🐢さんのお話で考えさせられました。 私コーヒーが好きなんですけれども、夜9時以降はカフェインレスのものにしたりはしてたんですが、他にもいろいろ工夫してみようと思います。まずは運動かな。 🌷🐢さん、ありがとうございます😊

jippoさん、 全く私も同じです。 付き合った人の不貞で、ずっと体調悪かったのがずっと引きずり、眠れない。毎日安定剤飲んでますが、忘れるとやはり眠れない。 きっとずっと飲み続けるんだろなと思います💦

🌷🐢さん そうなんですね❣️うーんコーヒー大好きなんだけどなぁ、カフェインレスもダメかぁ。日が高いうちだけにして、日が落ちたらハーブティーにしようかな。カモミールとかローズヒップにはちみつ入れて、とか。なんか女子っぽいですね、うふふ(๑･̑◡･̑๑) リアルボイスもライブはすごく楽しいので夜11時過ぎまで待ってしまうこともあるけど、薬なしで眠れるようになるまで眠る方を優先しようかな。 昨晩は3種類飲んでる薬の1種類を飲まないで寝ました。胃潰瘍の方とかに使う気分を落ち着ける薬、気分がよければ抜いてもいいよ、と先生に言われていたので抜いてみました。いつも通り眠れました。あと寝る前に便秘体操(笑)してみました。ちょこっとですが運動をと思って。 これするとよいよ、っていうこと教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします🤲

私は一昨年の冬から、更年期症状を強く自覚するようになり、『漢方養生』の資格を昨年とりました。 旬のものは体に良い、体を冷やさない。知ってはいましたが、どう良いのかは、しっかり理解出来ず。😂 ・ 漢方薬は40過ぎ頃から、かかりつけ医で処方してもらっていたのですが、ただ与えられたものを服用するより、メリットもデメリットも知りたくなったからです。 ・ 加味逍遙散（かみしょうようさん）、当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）を長年服用後、体調を先生と相談して変更後は、半夏厚朴湯と酸棗仁湯を服用していましたが、眠剤を飲んでいる間はストップ。眠剤をやめてからは、黒豆茶に乾燥ナツメ、クコの実をポットでふやかして、一日かけて飲んでいます。 私のハンドルネームも、ナツメからきています。笑笑 ・ 薬を服用することで、心の安らぎを得られ、先生の処方内あれば、私も問題ないと思っています♡ 半年ごとの血液検査も、お忘れなく🍀

ナツメさん 漢方私も前から興味あるのですが、きちんと勉強したことはなくて。更年期障害のような症状が出た時に婦人科で加味逍遙散とか出された覚えがあります。本を1冊読んでみようかな？黒豆茶〜のお茶もよさそうな感じ🍵 ありがとうございます😊

ぴよぴよさん ぴよぴよさんへのお返事、違うところにしてしまいました💦ごめんなさい🙏

ダンス、楽しめましたか？😂 私も色々組み合わせて、30分運動しましたよ！ 5分だけと思っても、案外動き出すも楽しめちゃうんです。♡ ・ 自分を変えたい。と思うなら、やはり行動（生活）を具体的に変えなければ、と思っています。 「自分の構造」加藤諦三著は、一読オススメします。 ・ 私も、真っ暗闇の中に突き落とされたような感覚があった時は、何も耳に入ってこず、絶望しかありませんでした。 ・ ここでの「突き落とされた」が、曲者なんです。💦 自分が被害者なんです、すでに。 けれど、本当は違います。選択してるんです、私が。 私を苦しめるための選択を。 そこに気付けないと、やっぱり抜け出せないように思えます。 伝えるって、難しいですよね💦

私はこの方の気持ちが凄く良くわかります💊 私もバファリン依存性でした。 飲むと落ち着くのに あの大きな箱がどんどんなくなるのを見ると 毎回罪悪感。怖くて仕方ありませんでした。 ワーカーホリックだったと思います。 たまたま気の合うカウンセラーの先生に出会い 「仕事してない自分は価値がない」と言う私の最近の発言から始まり（今考えると恐ろしい😱） ゆっくり自分自身に興味を持てる様にして頂いたおかげで、気づいたら殆ど飲まなくなりました。 今でもまだ、 「つい間食してしまう性」は残ってるかな😅 でもその時の経験を活かして、 目標期限は長めに決めてるけど 今すぐ0にならない自分でも許容してます。 甘いかな😅 あの時自分自身を知れることでやめられたように、自分の今いる位置、今なら出来る自分の範囲を知る事は大切なことと私は思います。コレが今出来る自分の範囲。。。 それを伸ばすには？って思うとなんか自分自身を見つめ直したり、勉強するのも楽しくなってきて、全く興味のなかったタンパク質の本とか面白くて買っちゃいました😂 こう言う所は高尾先生との出会いが大きく影響していると思っています。先生、ありがとうございます😊自分が心地よくなれることにヒントがあるのかも知れないなぁ。と、今思いました。

私の父は80歳でアルコール依存とその影響による脳萎縮を認めると診断されたものの、本人は治療の意思がないため医療介入はできないと言われ当時は愕然としました。が、その時医師に老化に伴い飲めなくなると言われ、数年で酒タバコを求めなくなりました。同時期に依存は病気であって本人の意志の弱さなどではないと福祉番組で知り、決して好きにはなれなかった父を理解してみようと行政の広報を見て、毎月開催されてる依存症の家族が仮名で思いの丈を述べる、他の人はジャッジせずに聞く、という場に何度か通いました。話を聞いてると我が父も含め依存になる人は、社会的場面で優しすぎて、我慢しすぎる方が多い気がしました。私は家族という立場で、とにかく依存は家族でそうにかするものではないという結論ですが、当事者の方でも気軽に（すみません、私にとっては気軽でした）行けるそのような場、もしくは窓口がお住まいの行政区であると思います。私は依存そのものの仕組み（脳の動き）も勉強できて有意義でした。

violaさん 同じような経験をされた方がおられたんだなぁと思い、コメントして下さった事に感謝します🙏🙂 私の父も70代後半から、不眠の為にお酒と睡眠薬を併用し、昼夜逆転して激ヤセしてしました。 高度経済成長の頃、大変な仕事の中不眠で寝酒を呑むのが習慣で、高齢になったら更に寝れず睡眠薬をプラスしたようです。 私がたまたまテレビで見た定年後のアルコール依存症の番組。これかも！と病院を探し、結局2軒目の病院で入院させる事ができましたが、かなりその経験は壮絶でした。 アルコール依存症一歩手前との診断でしたね。 そこから脳萎縮もあり認知症になり、８０歳で永眠しましたが、徘徊も３度あり警察に保護してもらった経験もあります。 父も優しい人で、我慢の人生だったと思います。 私は父が入院した病院や、地域包括支援センターへも何度も相談に行きました。 レターを送られた方も少しずつ快方へ向かわれるといいですね☘️

あっちゃんさんのとられた行動や推察、私とほぼ同じです。私も思い起こせば地域包括支援センターに駆け込み相談したことから流れが変わった気がします。乳飲み子を連れてよくやったなと自分を褒めてます😅ちなみに依存を取り上げた福祉番組で精神科医が言ってました。「依存症の人は社会において他人に依存できない依存」なんだと。優しいあまり人さまにお願いしたりSOSを求めるのが不得手なんでしょうね。でもレターされた方はご家族ではなく自らリアルボイスにSOSを発信＝快報に歩み出されたものかと勝手ながら思ってます。

私は数年前に子宮筋腫の手術をした経験があります。その前、半年間くらい異常にあるものを買い漁り、食べていた時期があります。黒豆の入った塩煎餅🍘です笑笑。一日に一袋食べてました。自制が効かなくて情けなく辛かったです。でも、筋腫の手術、療養が終わると付き物が落ちたようにそれを用意しなくても済むようになりました。黒豆煎餅依存？イソフラボンを体が欲していたのか？今となっては不思議な時期でした。取り憑かれたようになるのは嫌なものですね。

おはようございます。 市販薬中毒、きっと、気持ちを楽に構えて頂きたくてのお話だったと思います。 ただ、結構問題になっている事で、苦しんでいる方もあり、ちょっと残念でした。

なぜ残念に思われたのですか？

相談者の方に寄り添うメッセージですが、市販薬中毒のことを知らない人の中には、パブロンや市販薬だったら大丈夫、と受け取ってしまう人もいるのでは、という

操作に不慣れで、途中で送信してしまいました。 、という心配をされているのではないでしょうか。

先生は、医療関係のお話をする時 声のトーンが高くなりお話が更に滑らかな気がします… すごく聴きやすいです。 当たり前ですね😅 コメントすることが中毒ぽくなってます。 ついつい感じた事を載せちゃってますが 少し静観が必要じゃないかと感じています😌

私、kikiさんやみなさんのコメント読むの好きです。 これも中毒かも⁉️😆

私もki kiさんのコメントを読むの好きです。

私もみなさんのコメント読んで、お友だちとおしゃべりしている気持ちになります。さぁ、やるぞっ❣️という気持ちになれます😊

この回のお話をゆっくり聴き直しました😌言葉の意味の大切さを考えさせられました． 皆さん心配かけていまいました。 引き継ぎお願いします。

こっそり？のつもりです。 ⤴️で、高尾先生がコメントをされているんですけど…ﾜﾀｸｼ、腕組みしたまま、考え中です。

ありがとうございます😌 毎朝目覚め、起き上がる迄の布団の中で聴いています コメントを残し仕事終りに携帯を見ると皆さんからコメントがきていました。 ありがとうございました心配かけました。 他の方のコメントを見ていて先生からコメントを見つけ 何度かゆっくり聴き直しました。 捉え方、かけてほしい言葉は立場によって違い 先生も純粋に疑問に思われたんでしょうね😌 何回か聴いているうちに経験のない私が使う言葉ではなかったなとそれによって皆さんに心配かけちゃいました お伝えしたく長々とコメントしてしまいました

Kikiさん、 私もKikiさんのコメント、皆さんのコメント見るの楽しみです。 私も同じようなことを思い、ダラダラと長文になりコメントしたことを後悔したりしたら、 先生から長くてもいいからコメントしてねとコメントが入っていて、ちょっと涙でした😂言葉選びも考えるし、長文もいけないと、たまに静観してます😊

私もリアルボイスを拝聴するだけでなく、コメント読むのも楽しみです。kikiさんコメントもです。❣️

先生の依存がお空を眺めることって、すごく素敵な前向きな依存ですよね〜🌆🟦 ゾゾの前園さんみたいに、 宇宙まで行ったら一生の夢が叶っちゃいそうですよね😊 私は一昨年夏に 絶対止めることがないだろうと思っていたタバコをキッパリやめました。 夏のある日に息苦しくなり、初めて救急車に乗り、検査したら長年の喫煙による喘息だと。 その次は肝臓数値が高く酒もやめ、な〜んにも楽しみないと思ったけど、 逆にタバコの匂いに敏感になり、見えないところからの匂いもキャッチします。 臭いです‼️今までこんなに自分も臭かったんだと皆さんに迷惑かけていたなと反省しきりです。苦しい私を見て娘もタバコやめました。 今の依存は温泉♨️と、お猿さんです🥰 身体が悪くなれば依存は断ち切れます‼️ 先生❣️宇宙へGO💖💖

元ゾゾタウンの人は前澤さんです。 前園さんは、元サッカー選手の方です。 気になったもので返信しました🙏

あ、そうですね💦サッカーの前園さんでした💦 前澤さんでしたね、ありがとうございます💦💦