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メンタルを強くする寝る前の習慣
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2022年3月8日
コメント（2）
谷口渡
いつも音声ありがとうございます！
1日の終わりに自分のやったことを値段を設定して積み上げていく。8時間働いたら80万円とか。
マイナスは書かない。
寝る前は絶対ポジティブな状態にしないといけない。
人間の長期記憶に関係してくるのが寝る前の記憶なのでそこをどれだけ自分でコントロールできるかが重要。
自分のことをダメだと思うことによって小さなことに感謝できる。
メンタルバンクコンセプトを続けてみます！
2022年4月25日
りゅ〜@Udemyベストセラー講師 毎月一冊Kindle作家
ありがとうございました。
寝る前に、なるべく静かな時間をとって、ノートで今日の振り返りをしていきます。
そしてほっこりしながらねようと思います。
2022年3月9日
コメントは
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