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#8 悪い習慣を良い習慣に。人生を変える「ゲーミフィケーション」
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「やめなきゃ」と思っていても、ついついやってしまう行動、ありませんか？
例えば、インスタグラムやユーチューブを見過ぎてしまつまたり、気が付いたらスマートフォンの通知に気が取られていたり、などなど。
今回は、
①このような悪い習慣を続けていると私たちの脳が萎縮してしまう調査
②良い習慣を身につけるための「ゲーミフィケーション」
についてご紹介させてください！
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《5分でマネできる生活に役立つ豆知識》
読書年間１２０冊の読書を通じて学んだ、生活を効率的にする科学的根拠のあるテクニックを発信中☘
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#読書 #心理学 #習慣 #ダイエット #勉強
2022年3月19日
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