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睡眠について　今回は年齢が上がるにつれて少なくなる睡眠時間【70代】

ルミの部屋 🌹Counseling Room 🕊️🌙🕊️

年齢が上がるにつれて寝れなくなる感覚。それはどうしてかお話ししています。 #睡眠 #睡眠の質 #ノンレム睡眠 #レム睡眠 #レム睡眠とノンレム睡眠 #薬剤師 #医療情報

2022年3月28日

コメント（2）

👍t-kanju（かんじゅ）👍

REMってそう言う意味だったんだ❗️ 興味なかったから言葉と現象だけ覚えてたよ。薬も飲んでるからかなり深い眠りなんだよね。地震すら起きないし、雨の日とか雨音が恐怖だからイャフォンしてるし。

2022年3月28日

ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー

そう！REMはそういう意味があるよ！雨の音が気になるのは、音は感じやすい。という事だよね。イヤホンするのは得策だよ。音には敏感なんだろうね。睡眠薬で深い眠りならそれは良いと思う！！

2022年3月31日

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精神科の薬を服用して頑張っている方へルミ🌹感情を整える薬剤師カウンセラーです。毎日の中で、ふと心がザワッとしたり💭 理由のない不安に包まれてしまうことはありませんか。精神科の薬局で多くの方と接する中で、「薬を飲んでいても落ち着けない瞬間」が誰にでもあることを知りました。そこで私は、深呼吸で心をととのえたり🌬️ 身体のこわばりをゆるめたり💆‍♀️ 考え方のクセをやさしく整理したり🕊️ 毎日の中で少しずつ“安心”を増やすサポートをしています。すぐに大きく変わらなくていいんです。小さな一歩を、あなたのペースでゆっくりで大丈夫🤍 心がふっと軽くなる瞬間を一緒に積み重ねていきましょう🌼✨ どんな気持ちも、そのまま持ってきてくださいね。ここは安心して深呼吸できる、あたたかい場所です🍀🌙 💫Rumiのカウンセリングルーム💫 公式LINEからもカウンセリング申し込みできます。初回は30分無料 https://lin.ee/L2nRhrC 学歴星薬科大学大学院卒業博士課程前期修了（修士課程） 🕊️こころにそっと寄り添うカウンセリング精神科の処方せん薬局で働きながら、日々頑張っているあなたの”心の疲れ”に寄り添うサポートをしています。　　お薬だけではラクになりきれない不安や緊張に、やさしい呼吸法・ゆるめる筋弛緩法・認知行動のワークなどを一緒に取り入れ、あなたのペースで「生きやすさ」を育てていきます。 “無理しない心” “ふんわり軽い毎日” をつくるお手伝いをします。どうぞ安心して話してくださいね。 ○クライアント様のご職業○ 医療従事者・不動産関係者・大学講師・大学助教授・主婦

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