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書く瞑想(ジャーナリングのやり方)

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じぶん物語を紡ぐ人のradio

わたしがオススメする書く瞑想のやり方について収録しました！ #ジャーナリング #書く瞑想 #マインドフルネス

2022年4月11日

コメント（4）

Tomo

最近ジャーナリングを始めました。まだ慣れていませんが、習慣化していきたいと思います。

2023年7月9日

いいね 3

Kana | ジャーナリングアドバイザー

Tomoさんありがとうございます😊 ジャーナリング始められたのですね〜✨自分のペースで楽しく書いていきましょう♪

2023年7月10日

いいね 1

のののん

深呼吸2回すると違いますね！集中できす。習慣にしまーす。

2023年3月11日

いいね 2

Kana | ジャーナリングアドバイザー

今コメントに気づきました😇ありがとうございます✨ 深呼吸意外と大事ですよね！呼吸法のように難しく考えず今から書くよ〜とセットするだけでいいにしてハードルを下げてます(笑)

2023年3月16日

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