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書く瞑想(ジャーナリングのやり方)

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じぶん物語を紡ぐ人のradio
わたしがオススメする書く瞑想のやり方について収録しました！ #ジャーナリング #書く瞑想 #マインドフルネス
2022年4月11日
コメント（4）
Tomo
最近ジャーナリングを始めました。まだ慣れていませんが、習慣化していきたいと思います。
2023年7月9日
いいね 3
Kana | ジャーナリングアドバイザー
Tomoさんありがとうございます😊 ジャーナリング始められたのですね〜✨自分のペースで楽しく書いていきましょう♪
2023年7月10日
いいね 1
のののん
深呼吸2回すると違いますね！集中できす。習慣にしまーす。
2023年3月11日
いいね 2
Kana | ジャーナリングアドバイザー
今コメントに気づきました😇ありがとうございます✨ 深呼吸意外と大事ですよね！呼吸法のように難しく考えず今から書くよ〜とセットするだけでいいにしてハードルを下げてます(笑)
2023年3月16日
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