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体力検査

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森本一央のGWからだにいい事研究所
5月16日　月曜日 昨日参加した高齢者の体力測定。 ほとんどの項目で実年齢より若い数値でしたが、 瞬発力がちょっと悪い数値❗️ 筋肉も今はいいけど、何もしないでいるとすぐ痩せていくから❗️ 認知機能も含めて毎日簡単に出来る事なので少し 時間を作って鍛えていかないといけませんね😄 気付いた今この時から始めないといけないです。✌️ 今日も笑顔いっぱい、元気いっぱい ワクワクドキドキ 楽しんで参りましょう。🎶🎶🎶 #健康　 #運動　 #認知症　 #自然酵素水　 #整腸水ととのえ　 #自然農　 #散歩
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