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体力検査
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5月16日 月曜日 昨日参加した高齢者の体力測定。 ほとんどの項目で実年齢より若い数値でしたが、 瞬発力がちょっと悪い数値❗️ 筋肉も今はいいけど、何もしないでいるとすぐ痩せていくから❗️ 認知機能も含めて毎日簡単に出来る事なので少し 時間を作って鍛えていかないといけませんね😄 気付いた今この時から始めないといけないです。✌️ 今日も笑顔いっぱい、元気いっぱい ワクワクドキドキ 楽しんで参りましょう。🎶🎶🎶 #健康  #運動  #認知症  #自然酵素水  #整腸水ととのえ  #自然農  #散歩
5月15日
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