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体力検査
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5月16日 月曜日
昨日参加した高齢者の体力測定。
ほとんどの項目で実年齢より若い数値でしたが、
瞬発力がちょっと悪い数値❗️
筋肉も今はいいけど、何もしないでいるとすぐ痩せていくから❗️
認知機能も含めて毎日簡単に出来る事なので少し
時間を作って鍛えていかないといけませんね😄
気付いた今この時から始めないといけないです。✌️
今日も笑顔いっぱい、元気いっぱい
ワクワクドキドキ
楽しんで参りましょう。🎶🎶🎶
#健康 #運動 #認知症 #自然酵素水 #整腸水ととのえ #自然農 #散歩
2022年5月15日
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