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♯247 睡眠をとることで、人間って進化していくんですねぇ〜😁

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■5月9日配信のボクが取材された記事です! https://yorozoonews.jp/article/14615079 ====================== みなさん、おはようございます😁 おばあめしのお時間です♪ 睡眠によって、その人は進化する、らしいですよ。 きのうみたテレビ番組で観たんですが。 ちょうど睡眠が気になっているときに、 そういう番組がNHKで放送されていまして。 寝ているときに記憶っていうのは作られて、 あたまの中に定着するんですよね。 いる記憶は残って、いらない記憶は無くなると。 海馬の整理っていうことがやっているそうです。 それをみて、記憶をどんどん強めていって、 自身の記憶をつくると。 ひとは学んだことを忘れないようになるし、 どうでもいいことは忘れていくと。 睡眠によってその人はつくられるんですね。 だから、より脳みそが進化していくんです。 やっぱり、眠らないとダメなんですね。 一夜漬けはそのだけであって、 寝ないと定着しないわけで、 睡眠って改めて大事なんだなと。 で、きになるのが、 海馬を大きくする方法っていうのがあって、 これは、その番組ではないんですが、 運動するのがいいらしいんですよ。 脳が大きくなるんですよ。運動で。 だからボクは運動がしたくてウズウズしてます。 今は休息のときだと思ってやってないですが、 もっと元気になれば動いてみようと思います。 というわけで、ヨーグルトトマトをいただきますね。 うまいなー。うまいわー。 ヨーグルトトマトの組み合わせは最高ですよ。 では、睡眠と運動をしっかりして、 脳の健康を保ちましょう😁 では✋ #健康 #健康管理 #メンタル #おばあめし #睡眠
2022年5月26日
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