■5月9日配信のボクが取材された記事です!
https://yorozoonews.jp/article/14615079
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みなさん、おはようございます😁
おばあめしのお時間です♪
睡眠によって、その人は進化する、らしいですよ。
きのうみたテレビ番組で観たんですが。
ちょうど睡眠が気になっているときに、
そういう番組がNHKで放送されていまして。
寝ているときに記憶っていうのは作られて、
あたまの中に定着するんですよね。
いる記憶は残って、いらない記憶は無くなると。
海馬の整理っていうことがやっているそうです。
それをみて、記憶をどんどん強めていって、
自身の記憶をつくると。
ひとは学んだことを忘れないようになるし、
どうでもいいことは忘れていくと。
睡眠によってその人はつくられるんですね。
だから、より脳みそが進化していくんです。
やっぱり、眠らないとダメなんですね。
一夜漬けはそのだけであって、
寝ないと定着しないわけで、
睡眠って改めて大事なんだなと。
で、きになるのが、
海馬を大きくする方法っていうのがあって、
これは、その番組ではないんですが、
運動するのがいいらしいんですよ。
脳が大きくなるんですよ。運動で。
だからボクは運動がしたくてウズウズしてます。
今は休息のときだと思ってやってないですが、
もっと元気になれば動いてみようと思います。
というわけで、ヨーグルトトマトをいただきますね。
うまいなー。うまいわー。
ヨーグルトトマトの組み合わせは最高ですよ。
では、睡眠と運動をしっかりして、
脳の健康を保ちましょう😁
では✋
#健康 #健康管理 #メンタル #おばあめし #睡眠