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♯248 いや〜走ってきてしまいました。スッキリして午後からもがんばりますよ😁
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■5月9日配信のボクが取材された記事です！
https://yorozoonews.jp/article/14615079
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みなさん、こんにちは😁
おばあめしのお時間です♪
走ってきて、しまいました。。
寝不足がつづいて、
睡眠時間を長くとっているんですけども、
いろいろやることが圧縮されて、、、
でも、運動がしたいと思いまして。。
やることいっぱいあるんですけども、
走ってきちゃいましたね。
行ってきてしまいました。
15分ぐらいでいいかなと思ったんですが、
気付けば長く走っちゃいますね。
ある意味、中毒なのかなと思うんですけど。
何かにハマりやすいんですよね。
ゲームとか読書とかドラマとか。
読書だとまだ関係あるんですけども、
ドラマもちょっとは関係あるのかな。
ん〜ゲームはぜんぜん参考にならないですよね。
ゲームのシナリオとかあるけども。
ぜったいにやらないようにしているんですよ。
運動は微妙なところがあって。あんまり関係ないですけど。
朝お話したように、記憶力がアップすると。
すごく実感しているんですよ。
あきらかに脳の性能があがっていて。
あとは、集中しやすくなるんで。
関係ないようみ見えて、
実は関係あるように思いますね。
間接的に。
運動していないと効率も落ちるみたいで。
忙しいときに運動している言い訳みたいですけども、
やって後悔するっていうことも無いですから
これから効率よくお仕事もできると思いますよ〜。
でもほんとうにね、
走らないと停滞しちゃうんですよ。
どんよりしてしまいますし。
気分も体調もよくなっているので、
これも運動のおかげですね。
きょうは、闇スープにセロリが入っています。
とろみはめかぶのとこみですね。
というわけで、みなさんも、
健康的な食事を心掛けて、
午後からもがんばっていきましょう〜。
ではまた✋
#健康 #健康管理 #メンタル #おばあめし #睡眠
2022年5月26日
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