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ウォーキングで猛暑に対応できる身体づくり
5年続けるウォーキング、今月に入ってから1日10000歩越えるようになりました。ちゃんとデトックスできて白湯や熱い紅茶で水分補給し胃腸を冷やさず動ける身体になっています。
#ウォーキング #夏バテ知らず #逍遥
2022年6月28日
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