うつ専門のコーチングは、わたしは心のトレーニングだと思っています。
このトレーニングは、メンタル・リセット・プログラムという師匠のキングさんこと川本義巳氏が開発したメソッドを使ってやるんですけどね。
トレーニングというと、頑張ってやるとか我慢して続けるとかいうイメージが浮かびますが、逆なんです。
心のトレーニングの場合は、頑張ると上手く行きません。
我慢すると逆効果。
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この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。
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