#1065【LIVE収録】そもそも夏バテって何なの？

メリハリが大事なんですよね〜ついダラダラしがちな夏の昼下がりですが💦 夏は苦手な季節ですが、リネンのワンピースを着るようになって、少しだけ楽しみが増えました。ベッドシーツも安物ですがリネンにしたら快適です❤ 皆々様もどうぞご自愛くださいね

おはようございます😃 昨日は微熱で解熱剤を使用し、一日中寝ていました。今朝は平熱になり、窓を開け、朝の涼しい空気にリラックス。振り返ると、月曜の猛暑日から無理はしてないけど、寝不足気味。身体からのサインが熱でした。先生のお話を聞いて、身体は一定に保つ様に働いてくれているんですね。自分の身体（脳さんにも）感謝しないといけないですね。熱は、身体を休めてくださいの身体からの声でした。先生、皆さん、自分自身を大切に抱きしめてあげてください❤️

JOYさん、こんにちは🙂 回復して良かったですね♡ 改めて睡眠って大切と感じます。 私も今朝は久しぶりにたっぷりと 7時間半睡眠。 睡眠の質も90%と良かったのに 頭痛あり。水分不足だったようです。 ボカリスエット飲んだら治りました☺️

hizmis様、返信ありがとうございます😊優しいお気持ちに感激いたしました❤️ 7時間半睡眠、素晴らしいですね。質も最高ですね。 でも、水分足りないよと、身体は頭痛と言う形で教えてくれたのですね。 今回知ったのですが、何年か前は飲みづらかった経口補水液は、各社から飲みやすく改良されて出ていますね。 覚えていたら、お買い物の際、見てみてください❤️😊

経口補水液、改良されているんですね。 教えてくださり、ありがとう😊 今度見てみます。 私は普段は粉末のボカリ、病気の時はOS-1を使用しています。

頭痛も身体からのサインと思うと、 有難くさえ思える。 とらえかた1つでホント心が軽くなります。JOYさん、ありがとう🧡

エアコンの調整がうまくいかず、寝苦しい明け方で悩んでいます。 明け方に暑くなって汗だくになってしまうのは、お年頃なのか、温度調整のせいか、試行錯誤の日々です。 最近、NHKの朝ドラ、カムカムエブリバディの影響で昔の世良公則&ツイストの燃えろいい女❣️を聴きながら、家事をさっさと済ませてしまうと元気に過ごせます。 思いきり汗をかいて💦優雅にシャワー浴びる。できるときはこれに限ります。

誤字があり直せないのでご理解くださいまし

前日の配信がなく、その前に明日は１日忙しいとおっしゃっていた先生なんですが、 一日あくと、どうしたかな大丈夫かなと心配になって来ました。 夏バテのお話、 今まさに自律神経乱れてるような感覚です。 仕事先はお年寄りが寒いと長袖なんで、エアコンも抑え気味で、汗だくな職員ばかりで、化粧なんて落ちアイライナーが落ち、見た目落武者のようになります😅💦 先日、隊長よくなく胃カメラ飲んだらピロリ菌がいるとの事で、11日から除菌の薬を飲むことになりました。 5歳くらいで親から感染するとの説明で、除禁止すると大体の方が良くなるというので、 しばらくは、吐き気どめで様子を見ています。食欲もなく、毎日気持ち悪くて、仕事は暑い、頑張らないといけないと、ぐるぐる体操しながら仕事してます。真似してお年寄りもやってくれますよ。 とにかく気持ちをしっかり持たないと暑さに負けてしまいますので、重い腰を上げて 選挙に出向きたいと思います。

おはようございます🌈いつも、先生や皆さんから元気や幸せパワーを頂いています😊ありがとうございます💓以前、先生から教えて頂いたことを自分なりに実践しています。お陰様で熟睡できているように感じます🍀１、夜トイレに起きても何時かな？てケータイを見ない。２、トイレに行く時も、できる範囲で部屋を明るくせず行く。３、夜寝る前はSNSなど見過ぎないよう気をつけ、ケータイを枕元に置かず離れた場所に！４、ぐるぐる体操する。 身体が本当に楽です😊🙌 これからも、よろしくお願いします！

まさに夏バテで毎日グッタリしてました💦 運動で解決できるなら毎日ぐるぐる体操やってみます！ 今日もありがとうございます😊💕

こんばんは。 今年は六月から向日葵🌻が咲き驚きました。

早朝にするべき事が増えました。 手間の貯金で作り置きや仕込みをしたり、アイロンかけも、草取りも、掃除も。

炎天下の街中は、同じ気温でも、建物や道路からの輻射熱のせいか物凄く疲れます。水を張った田圃や木々の有難さをしみじみ感じます。

麻シャツにサングラス🕶、サムホール付きのパーカーで手の甲まで覆って…真夏に活躍の衣類たち。疲れ具合が違います。

先生のお話伺っていると、自律神経を整えるって大事なんだな、とつくづく思います。夏バテ対策にも更年期症状対策にも。