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血圧を高めるためにできる4つのコト

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先日、初のLIVE放送をしまして、多くの方に参加いただき本当にありがとうございます。 またアーカイブでお聴き頂いた方も、たくさんいらしてもう嬉しい限りです。 LIVEの中で『血圧と肩こり』の関係についてお話したのですが、 血圧が低めで悩んでいる方も多いことが判明。 今日は、血圧を高くするために簡単にできる4つのコトをお話していこうかと思います。 ◆放送内容(毎朝7時配信) 月曜~金曜 健康に関する話 土曜日   本の紹介 日曜日   雑談 ※2022年後半~メンバシップ開始予定 ◆私が健康を届けるワケ ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7 ストーリーその③ https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad ストーリーその④ https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858 ◆コンテンツ 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信
2022年7月14日
コメント(24)
Tree Blue(ぶる)無期限活動停止中
私は逆に高血圧で薬を飲んでいるんですが、生活習慣がかなり変わったので、薬を減らしたいくらいなんですよね😰一度、高血圧の薬を飲むとパンドラの箱のように終わりがなくなるんですかね😰
2022年7月18日
オペラ(宇野恵風)@不良患者🛰️
たかださん、やっと拝聴できました。ありがとうございます。 1から4まで聞いていて、どれも取り組んでいるなぁと、思いながら、「血液循環」が私には大事だと思いました。日ごろから動き回ったり、ダイバーなので体重管理だけはズボラな私も気をつけています。が、末端神経に気遣よう動きたいと思いました。太もも! ライブの時にたかださんは、白湯を飲んでいましたね。夏になり、私はそこに岩塩を少しだけ入れています。熱中症予防にもなるかなぁと思っています。そしてこの効果を感じつつあります。 おまけこそ、実感します。ワクワクすること!ISS観測会は続けようと思いました☺️ それから、しゅうさんの朝Liveが血圧上昇には、何よりのお薬です。 大変勉強になりました。ありがとうございます。
2022年7月18日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
オペラ さん お聴きいただきありがとうございます😃 すべて取り組んでいるのに、症状がある。 意外と多い悩みなんですよね。 ご自身でも言われている通り、おそらく血が巡っていないのかなぁ〜と思いますが、あと1つ気になるのが。 血液のドロドロ、サラサラあたりもチェックすると良いのかなと。 スタエフがワクワク、ドキドキに繋がるのは素晴らしいですよね🎵 これからもお互いにスタエフライフえお楽しみましょう😃
2022年7月18日
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ともまりも
たかださん✨🎶 上の血圧、いつも100以下です🤣 今のところ そんなに悪い症状は無いので 気にしていませんでした〜😆 でも、水分補給と ワクワク✨ドキドキ❤️は大切に したいなと思いました😊 いつも、ありがとうございます🙇‍♀️
2022年7月15日
いいね 1
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
ともまりも さん 悪い症状なく低い状態は、問題なしなので、急に上がったり下がったりの変化だけ気をつけてくださいね☺️
2022年7月15日
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しょくみ/次回10/27(日)オンラインクッキング🍳✨
たかださん✨ 早速配信してくださったんですね! さすがデキる男は仕事が早い😎💕 血圧も一概に言えないところが難しいですよね😂
2022年7月15日
いいね 2
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
しょくみ さん はぁい🎵デキる男です😎 4つのヒントを試しつつ、オマケのドキドキ、ワクワクもおすすめで〜す☺️
2022年7月15日
美輝☆心を癒すアーティスト・ろう彩®️作家
たかださん、こんばんは🌙 お水は結構飲むようにしています😊意識しないと飲み忘れてしまうみたいで、昔はよく頭痛になってました🤣末端冷え性はなかなかしぶといですが、塩分とるのと運動で冷えがマシになればと期待しています😄
2022年7月15日
いいね 2
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
美輝 さん おはようございます。 今回は時間の関係でお話しなかったのですが、水分を意識した時に、コマメにトイレに行くようにもして下さい。 女性はトイレを我慢する方が多いイメージなので(個人的ですが) 入れて出すを実践することで、血液循環が良くなります☺️
2022年7月15日
いいね 1
美輝☆心を癒すアーティスト・ろう彩®️作家
トイレは我慢しがちかもしれません🤣 入れたら出す、ですね😊
2022年7月16日
いいね 1
カノン✨☺️心の安らぎお届け中🥰
普段塩分控えめなので、外食すると味が濃くてビックリします。
2022年7月15日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
kanon さん 本当にそうですよね😆 私も外の料理は苦手です☺️ お塩も選びたいですしね。
2022年7月15日
いいね 1
高野洋一 TAKANO Yoichi
私も上が100行かないので「寝ながら生きてる」と言われた事がありますが、暑いところにいますので、水分補給気をつけます🤔🌴☀️
2022年7月15日
いいね 3
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
高野 さん 高野さんも100いかない感じなのですね。 ぜひ水分意識してみてください。
2022年7月15日
いいね 1
れお|自分磨きアドバイザー✨
たかださん、こんにちは☀️低血圧です…。水を飲むように心がけてから、頭痛の頻度が減った気がします😌特に末端冷え性なので、血液の循環、意識していきます☺️
2022年7月15日
いいね 4
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
れお さん こんにちは。 お水にの意識で改善は素晴らしいですね🎵 末端冷え性の方は鉄不足のケースも多いので、チャンスがあればチェックしてみてください😃
2022年7月15日
心理カウンセラーあっこ
おはようございます。 低血圧が頭痛を引き起こすのですね。 血圧が低い分には問題ないのかと思っていました。 塩分の摂取って難しいですね。 そもそも十分摂ってる気もするし、摂ってないのかもしれないし。 判断が難しいので、水分を心がけてみます。
2022年7月14日
いいね 2
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
あっこ さん こんにちは。 血圧と頭痛の関係ってかなり大きいと私は考えています。 塩分の判断は確かに難しいからこそ、定期的に血圧を測っていただけると良いかなと。 夏場から水分摂取の習慣をつけて冬もそのまま水分摂取が理想的かもしれません。
2022年7月15日
けいこ•🎧Youtube更新
たかだ先生、おはようございます😃 早速、ありがとうございます✨ 全部当てはまる症状です。。。 少しずつ改善出来たらと思います🌸 この時期、身体を冷やしたくなりますよね。。。気を付けます!!🤭✨
2022年7月14日
いいね 3
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
けいこ さん こんにちは。 全部当てはまっちゃいましたか😆 出来る範囲で少しずつチャレンジしてみてください😄
2022年7月15日
いいね 1
ぺこりん
おはようございます😊 私も低血圧デスが、朝からバッチリ起きられるし不調な所は今の所無いので数値を余り気にせず、 食事、運動、睡眠そして、笑顔の多い生活心がけまぁす😊☝️
2022年7月14日
いいね 2
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
ぺこりん さん おはようございます。 低い状態で安定して元気。 よくあるケースですし、安定が1番なので、無理にあげることをせず、定期的な計測で変化をみるスタイルで良いと思います☺️
2022年7月14日
いいね 1
4月のサクラ先生@10/25河村都講演会満席🈵
早速ですね😊 水分少ないと思いました💦 有難うございました😊🌸
2022年7月14日
いいね 3
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
サクラ さん 早めにまとめて見ました☺️ 水分不足のパターンの方は、多い気がしています。
2022年7月14日
いいね 1
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