血圧を高めるためにできる4つのコト

私は逆に高血圧で薬を飲んでいるんですが、生活習慣がかなり変わったので、薬を減らしたいくらいなんですよね😰一度、高血圧の薬を飲むとパンドラの箱のように終わりがなくなるんですかね😰

たかださん、やっと拝聴できました。ありがとうございます。 1から4まで聞いていて、どれも取り組んでいるなぁと、思いながら、「血液循環」が私には大事だと思いました。日ごろから動き回ったり、ダイバーなので体重管理だけはズボラな私も気をつけています。が、末端神経に気遣よう動きたいと思いました。太もも！ ライブの時にたかださんは、白湯を飲んでいましたね。夏になり、私はそこに岩塩を少しだけ入れています。熱中症予防にもなるかなぁと思っています。そしてこの効果を感じつつあります。 おまけこそ、実感します。ワクワクすること！ISS観測会は続けようと思いました☺️ それから、しゅうさんの朝Liveが血圧上昇には、何よりのお薬です。 大変勉強になりました。ありがとうございます。

オペラ　さん お聴きいただきありがとうございます😃 すべて取り組んでいるのに、症状がある。 意外と多い悩みなんですよね。 ご自身でも言われている通り、おそらく血が巡っていないのかなぁ〜と思いますが、あと１つ気になるのが。 血液のドロドロ、サラサラあたりもチェックすると良いのかなと。 スタエフがワクワク、ドキドキに繋がるのは素晴らしいですよね🎵 これからもお互いにスタエフライフえお楽しみましょう😃

たかださん✨🎶 上の血圧、いつも100以下です🤣 今のところ そんなに悪い症状は無いので 気にしていませんでした〜😆 でも、水分補給と ワクワク✨ドキドキ❤️は大切に したいなと思いました😊 いつも、ありがとうございます🙇‍♀️

ともまりも　さん 悪い症状なく低い状態は、問題なしなので、急に上がったり下がったりの変化だけ気をつけてくださいね☺️

たかださん✨ 早速配信してくださったんですね！ さすがデキる男は仕事が早い😎💕 血圧も一概に言えないところが難しいですよね😂

しょくみ　さん はぁい🎵デキる男です😎 4つのヒントを試しつつ、オマケのドキドキ、ワクワクもおすすめで〜す☺️

たかださん、こんばんは🌙 お水は結構飲むようにしています😊意識しないと飲み忘れてしまうみたいで、昔はよく頭痛になってました🤣末端冷え性はなかなかしぶといですが、塩分とるのと運動で冷えがマシになればと期待しています😄

美輝　さん おはようございます。 今回は時間の関係でお話しなかったのですが、水分を意識した時に、コマメにトイレに行くようにもして下さい。 女性はトイレを我慢する方が多いイメージなので(個人的ですが) 入れて出すを実践することで、血液循環が良くなります☺️

トイレは我慢しがちかもしれません🤣 入れたら出す、ですね😊

普段塩分控えめなので、外食すると味が濃くてビックリします。

kanon　さん 本当にそうですよね😆 私も外の料理は苦手です☺️ お塩も選びたいですしね。

私も上が100行かないので「寝ながら生きてる」と言われた事がありますが、暑いところにいますので、水分補給気をつけます🤔🌴☀️

高野　さん 高野さんも100いかない感じなのですね。 ぜひ水分意識してみてください。

たかださん、こんにちは☀️低血圧です…。水を飲むように心がけてから、頭痛の頻度が減った気がします😌特に末端冷え性なので、血液の循環、意識していきます☺️

れお　さん こんにちは。 お水にの意識で改善は素晴らしいですね🎵 末端冷え性の方は鉄不足のケースも多いので、チャンスがあればチェックしてみてください😃

おはようございます。 低血圧が頭痛を引き起こすのですね。 血圧が低い分には問題ないのかと思っていました。 塩分の摂取って難しいですね。 そもそも十分摂ってる気もするし、摂ってないのかもしれないし。 判断が難しいので、水分を心がけてみます。

あっこ　さん こんにちは。 血圧と頭痛の関係ってかなり大きいと私は考えています。 塩分の判断は確かに難しいからこそ、定期的に血圧を測っていただけると良いかなと。 夏場から水分摂取の習慣をつけて冬もそのまま水分摂取が理想的かもしれません。

たかだ先生、おはようございます😃 早速、ありがとうございます✨ 全部当てはまる症状です。。。 少しずつ改善出来たらと思います🌸 この時期、身体を冷やしたくなりますよね。。。気を付けます！！🤭✨

けいこ　さん こんにちは。 全部当てはまっちゃいましたか😆 出来る範囲で少しずつチャレンジしてみてください😄

おはようございます😊 私も低血圧デスが、朝からバッチリ起きられるし不調な所は今の所無いので数値を余り気にせず、 食事、運動、睡眠そして、笑顔の多い生活心がけまぁす😊☝️

ぺこりん　さん おはようございます。 低い状態で安定して元気。 よくあるケースですし、安定が1番なので、無理にあげることをせず、定期的な計測で変化をみるスタイルで良いと思います☺️

早速ですね😊 水分少ないと思いました💦 有難うございました😊🌸

サクラ　さん 早めにまとめて見ました☺️ 水分不足のパターンの方は、多い気がしています。