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#519今って運動前にストレッチしないんでしょ？

皆さんは運動前にストレッチしますか？放送の中で「スタティックストレッチ」という言葉が出てきますが、これは「静的ストレッチ」のことで、じっくり伸ばすストレッチのことです。私は実はそもそもストレッチほとんどしません笑パリサンジェルマンはしてなかったな。マンチェスターシティの試合前の練習を数年前に見た時は、お尻の筋トレもしてました。試合前に。それもありだよね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA

2022年7月22日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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