栄養満点LIVE❣️空腹感じてますか⁉️初見歓迎✨

しょくみさん🍀 空腹を感じると次の食事が美味しかったりする事は頭でわかっていてもツイツイというのはあります😂どーも長年見ていると、睡眠不足になる空腹じゃなくても食べてる気がします。眠いなぁと感じながら無意識に手と口だけ動いてるって言う怖い現象が😂 過去最高に酷かったのが、眠いと思いながら食べているのでパンが一個ないと思ったらどーやらたべていたようで記憶が殆どありませんでした🤣

くーるくるちゃん✨ 聴いて頂きありがとうございます😆💕 いや〜、、面白いカミングアウト🤣🤣、、、と言ったら失礼かもしれませんが😆 ついつい！と言うのは、私もそうだったので凄く良く分かります！ そして無意識に食べてるもんだから食べた事を忘れてるんですよね😂😂 肥満傾向にある人ほど、自分の食べた量を過小評価すると言うデータも出ていますからね😂💦 空腹も慣れですね〜！習慣になると、ちょい快感なります😆❣️

過小評価😂そうかもなぁ〜。 空腹の方が動けるし、思考もちゃんとしてるから気持ちいいんです😊その体験ももちろんしてるのですが、、、 慣れですね😉はい！慣れます🤗

くーるくるちゃん✨ 私の体験上でも一気にだとキツイと感じるので、本当に徐々に、、、スモールステップが良いですよね😆 そして脳を使う勉強をする時は、炭水化物(ブドウ糖)を欲するので、ご飯を食べたくなりますね😆 脳の唯一の栄養源なので足りなくなると逆に思考停止してしまう事があります😂😂 但し、満腹はやっぱりくーるくるちゃんがおっしゃるようにボーっとしてしまうのでNGですね😅

炭水化物！敵のように思いがちですが(でも食べてますけどね😆)脳を使う時は必要なんですね。 脳を使う事あるかなぁ🤔 料理も使うということでいいよね😉