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顔の若返りに表情筋トレーニングは本当に効果があるのか

「筋肉のを出すことについて」加藤ひとみさんショートムービー　 https://youtube.com/shorts/pO-hzelYfbA?feature=share 加藤ひとみさん「リフトアップをもっとも簡単にできる効果のある顔ダンス」 https://youtu.be/qg5acIkfEFw 北條元治先生の表情筋トレーニングについての見解は肯定的ではなくて筋肉の肥大化のみとおっしゃっていますが、表情筋は極度の肥大化にはならないと思われます。なぜなら表情筋は赤筋でモリモリになる白筋がメインではないからです。バランスの良い加藤ひとみさんの全体の表情筋トレーニングであれば効果は期待できます。〈参考〉北條元治先生のYouTube https://youtu.be/29RHrhmE65Y #薬剤師 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumi #薬剤師Rumi #最上思考 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師Rumiのひとり言 #薬剤師Rumiの美容情報 #Rumiの美容 #美容 #健康 #美しくいるために #いつも美しく #表情筋 #表情筋強化

2022年8月4日

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精神科の薬を服用して頑張っている方へルミ🌹感情を整える薬剤師カウンセラーです。毎日の中で、ふと心がザワッとしたり💭 理由のない不安に包まれてしまうことはありませんか。精神科の薬局で多くの方と接する中で、「薬を飲んでいても落ち着けない瞬間」が誰にでもあることを知りました。そこで私は、深呼吸で心をととのえたり🌬️ 身体のこわばりをゆるめたり💆‍♀️ 考え方のクセをやさしく整理したり🕊️ 毎日の中で少しずつ“安心”を増やすサポートをしています。すぐに大きく変わらなくていいんです。小さな一歩を、あなたのペースでゆっくりで大丈夫🤍 心がふっと軽くなる瞬間を一緒に積み重ねていきましょう🌼✨ どんな気持ちも、そのまま持ってきてくださいね。ここは安心して深呼吸できる、あたたかい場所です🍀🌙 💫Rumiのカウンセリングルーム💫 公式LINEからもカウンセリング申し込みできます。初回は30分無料 https://lin.ee/L2nRhrC 学歴星薬科大学大学院卒業博士課程前期修了（修士課程） 🕊️こころにそっと寄り添うカウンセリング精神科の処方せん薬局で働きながら、日々頑張っているあなたの”心の疲れ”に寄り添うサポートをしています。　　お薬だけではラクになりきれない不安や緊張に、やさしい呼吸法・ゆるめる筋弛緩法・認知行動のワークなどを一緒に取り入れ、あなたのペースで「生きやすさ」を育てていきます。 “無理しない心” “ふんわり軽い毎日” をつくるお手伝いをします。どうぞ安心して話してくださいね。 ○クライアント様のご職業○ 医療従事者・不動産関係者・大学講師・大学助教授・主婦