【アーユルヴェーダ】食事のことはあまりお伝えしておりません

あかりさん、こんばんは✨✨ 以前、インドと日本の食生活の違いがあるからとおっしゃっていた事を思い出しました😊 旬の物積極的に摂取する様に心がけます‼️ 山芋里芋、大好きっす😍

ぶるさん そうなんです！アレンジしてお伝えできるようにほかのことも色々学んでます☺👍

あ！送信ボタンが😂 季節のもの食べてね☺☺

あかりちゃん❣️おはよう😃💕　 寒暖の差で　体調が狂うよ〜💦💦　 旬の物✨マックでは月見バーガーを食べてます🍔😂😂😂💦違うね🤣🤣🤣

cocoさん おはようございます。やはり体調崩れやすいですよね😭 …月見バーガーは旬のものちゃうーーー🤣🤣🤣ジャンキーなものもたまには食べたくなりますよね😂👍

あかりさん こんばんは！ 食文化が違えば、具体的なアドバイス内容も変わってきますものね💡 でも本質的なことは変わらないから、応用して考えればいいですね😊 山芋と里芋のヌルヌルがムチンかな🤔 ムチンしか勝たん🥺

青ほっしーさん おはようございます🌻 そうなんですよね😂食文化もそうなんですが、栄養学にも色々種類があるので、それぞれで捉え方が違ったりもするんですよ☺でも応用してお伝えできるように頑張りますね💪💪💪 ぬるぬるムチンとってねー( ´ ▽ ` )ﾉ♡

あかりさん、こんにちは☀️ゆっくり休むと、なんだか罪悪感を感じてました😂旬のものを食べて、時にはゆっくりしてみます☺️✨

　 れおさん こんばんは🎵 私もです。時間があると「何かできるのでは！？」って思ったり。 少し心の余裕も必要なんですよね。私も配信しながら自分に言い聞かせてます🤗

昨日自然薯を食べました☺️不規則で栄養も偏りがち、運動不足で精神的にも不安定💦せめて食べられる時に栄養価が高くて胃腸に良いものを💓ムチン💓美味しかったです☺️

　 桃さん 自然薯いいですね🎵高くて買えない🤣 私は長芋止まりです😂かなり大変な日々を送ってらっしゃるようでなんだか心配です。 運動不足だと心も乱れやすいですからね。 適度な運動もできればしてもらいたいけれど・・・ ムチンとってくださいませ👍

あかりさん❤️休息かぁー🥺今週は1日だけ仕事しない日つくるので🥰ゆっくり休もうー❤️旬の食べ物🥰1番栄養もあって体が嬉しいですよね🥰（私は食べ過ぎはあかん🤣🤣）

　 まといさん んもーーーー😭ウルトラハイパー忙しいじゃないですか！！私なんて週休3日くらいしないと頑張れないよーーーー！ 少しは休んでくださいね🤗（わしもか・・） 私も食べすぎないようにしなければ・・・・

　 ここ数日、胃か腸か分かんないですが、食べると鈍痛というか、シクシク痛むんですよね〜🤔 2年前も10月に腸炎になったので、気をつけます‼️😊

　 yamさん うむ。それは完全に ピッタが荒れておりますね😭 この時期は本当に炎症起こりやすいですし、yamさんは特に起こりやすいかと・・・どうぞ気をつけて😭今の過ごし方が冬にも響いてきますから👍

　 承知しました😊🙏✨✨

あかりちゃん、私も台風や寒暖差の影響を受け始めてお腹が冷たく感じる日があるので、身体を温める竹墨のホカロンを買ったところでした。 飲み物もそろそろ温かいものにした方が良いですね😊💕 お芋🍠大好きなので積極的に摂ります❣️

　 たけまいさん こんばんは🎵どうしても冷える時期になってきますからね！気がけて温めるのを意識していただけると良いですよ〜〜〜💓 お芋もカボチャも秋の美味しいもの食べてくださいね👍 少しでも快適に過ごせるお手伝いができますように🎵

あかりさん(*^^*) 旬の食べ物には、その季節に摂取した方が良いものだから✨と 母に聞いた事があります(*^^*) 詳しいことは分からなかったけど、なんとなくそれを感じていました。 あかりさんの話を聞いて、納得しました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° ありがとうございます😊💖

　 まゆみさん そうです！！そうなんですよーーー😄 旬なものが良いのにはちゃんと理由があるんですよね👍今はどんなものでも手に入りやすいけれど、旬のものぜひ取り入れてみてくださいね❤️いつもお聞きくださりありがとうございます！

あかりさん🌸🌸🍠🍠旬のものはやはり体に良いのですな☺️🌷食べることは大好きなので朝からテンション上がりました😍👍体そわそわモゾモゾ回避したいところです❤️❤️

　 桜吹雪さん こんばんは🌛 いえーーーーい！食べるのが大好きな桜吹雪さんの楽しみにつながるといいな〜〜〜💓 健康に過ごせる毎日のヒントになりますように🎵

僕アレルギーで山芋がダメなので、里芋を食べて腸内を鍛えます。

　 ていさん アレルギーなんですね😲それはダメだ！ 里芋で🎵食べてちょんまげ👍

お腹の調子崩しがちの季節ですね。 秋はお芋が美味しいのにはちゃんと意味があるんだなぁ！ 体をあっためる工夫していきます😊

　 かめっぽさん そうなんです。秋バテじゃないけど、夏の過ごし方が大切で、冷たいものが多かったりすると秋に不調になる方も多いです。 旬のものが美味しい理由はそこにもある🍠自然ってよくできてますよね！

　 あかりさん おは咲🍠☀ 旬のものを食べ身体も心も一休みの意識を忘れないこと意識したいと思います🍀あとお白湯🍵であっためる

　 咲さん こんばんは🌛そうですね！咲さんもこん詰めないでゆっくり休む時間作ってくださいね！！（私自身に言ってます😂） お白湯必要🎵

あかりちゃん🌸おはよう🌈✨まさに今、何かがモゾモゾしてます💦季節の変わり目もあるんですね😱身体をあたためたり、旬のもの、休養ですね☘️✨

　 ラベさん こんばんは🎵 おおお！季節の変わり目の影響受けてますね😭少しでもそんなちょっとした不調を改善できるヒントがあればいいなと思ってます❤️いつも聞いてくださってありがとうございます！

あかりさん、おはようございます☀ 季節の変わり目の影響、毎年受ける私です。😊 身体を温める事を意識して過ごしますね！ ありがとうございます😊☀️

　 けいこさん こんばんは🎵 季節の変わり目は色々ありますよね〜〜😭 体を温めるのとても大切ですからぜひやってみてくださいね💓少しでもお役に立てたら嬉しいです❤️

あかりん、今年は畑にイノシシから逃れたサツマイモ、里芋が順調に育ってます😊 ムチンの取れる里芋、孫たちにお裾分けできるとイイなぁ💕 今週末はもう一つの畑で、皆んなでサツマイモ収穫するょ〜🍠

　 ぺこりんさん おおお！さつまいもと里芋！どちらも良いですね〜〜〜😄そしてみんなで芋掘りするんですか！？それは素敵な体験ですね🎵 子供の頃やったことあるけど、もう覚えてないな〜😂