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No.352 マインドフルネスに生きる ②どうやるか
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心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき
本当にありがとうございます♪心から感謝です★
この音声では
・癒しの声で「今の幸せ」を実感♪
・テーマの内容を自然とあなたも実践！「未来永劫の幸せ」が手に入る♪
魔法のプログラム！ですので、どうぞゆっくり楽しんでください！
♪♪♪
さて、前回はしっかりと多くのメリットをお伝えしましたので
今回は
「どうやって、マインドフルネスをやるのか？」
について、３ステップをじっくりお話ししました。
①●●に集中する
②●●に集中する
③深い●●
はい、これでもうあなたもすぐに実践できます！
と言いたいところなのですが、ちょっと待ってください・・・
実は、マインドフルネスには、ちょっと難しいポイントがあり
「マインドフルネスを妨げてくるヤツラ」
がいるんです！
これについて、次回の放送で詳しく対処法をお伝えしますので
それから実践されることをオススメします！
#自分で自分を幸せにする方法 #幸せになる方法 #心理カウンセリング #心理カウンセラー #心が楽になる #癒し #毎日配信 #マインドフルネス #瞑想 #カルマヨガ #集中力アップ #行動力
★★★かまやん＠トラウマ・コンプレックス専門カウンセラー★★★
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2022年9月27日
コメント（2）
score😁A
昨日は娘が修学旅行でーバタバタしてて、朝きけませんてした。
目の前のことに、ながらではなく集中ーしようと思うと雑念がてそうですが、幸せになるなら、出きるようになりたいですー
2022年9月28日
いいね 1
かまやん@心の本質からトラウマを解消させるカウンセラー
scoreさん、いつもありがとうございます☺️
集中しよう！とするのは、確かに集中すると疲れそう、とか、やる気ないし、とか色々と思考が出てしまう可能性がありますね。
なので、とりあえずやろっかな、ぐらいの感じでやり始めて、考えずにただやる。
考えが浮かんでも、またやることに戻る、って感じが、楽にマインドフルネスになれると思いますよ。
ぜひ実践してみて、またご報告くださいね✨
応援していまーす！！
2022年9月28日
コメントは
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