えっとね、自然に尿と一緒に排泄はされてるけど、そのままだと自然に朝に出てるってこともあるよね。
あと気持ちの問題がおおきいかもしれない、
スッキリしたいとか,うずうずするとかあると
定期的な思いっきりな排泄は必要かもしれないなぁ。個人差はあるかもね。
筋トレプロテインね!
運動することでも男性ホルモンバリバリでるからね。
筋トレのやりすぎも体調悪くするので,これも気をつけないとダメなのだけど、
無理SPしなくてもいいかなーって思うよ。
パートナーいればその方と愛し合うほうがいい💓
いなければSPもいい✨
そうだねー経過観察SPPでやってみよーかね!!
私も自分SPはほぼやらないけどSPPだから(笑)