#1171【LIVE】いつまでも『そこ』にとどまらない

高尾先生のアドバイスのおかげで体調がだいぶ良くなりました。ありがとうございます。このような内容のお話し、先生のお考えを教えていただくと嬉しいです。

ケニアからお届けあるかもと聞いたら急にワクワクしてきました☺️ 感情って不思議ですね〜

感情と理性のバランス 今はどちらを大切にすべきかなぁ どこかに俯瞰して自分を観ている 癖があります。 しかし悩みはつきません。 そこに留まらずという高尾先生の お話は心に響きました。 有難う御座います。 私は心が淀んで動かない時は 思いっきり淀み倒してます 暫くすると ポッとココロが浮き上がる感じで ココロが違う流れに乗って 感情も変わります。 心の正直な声は大切です。 聴き逃さない様にしてます。 感情を蔑ろにし続けるとココロが凹む経験があるので。 感情に正直に向き合ったら 理性で今の私を静観してリセット しちゃいます。

いま、まさに感情を引きずって毎日がしんどい状態です。 職場に感情の起伏の激しい方がいて私に限らずみな何かしらの傷をおっています。威圧的でご自分はその場で感情を爆発させてスッキリ！その後はケロリとしていらして言われたり、された側の事などは何も考えていらっしゃらないと思います。 自覚はあるようなのですが、いつも変わりません。先生のカレンダー｢嫌な事があっても秒で忘れる｣を実践できたらどんなにラクでしょう。。色のグラデーションをイメージですね😂🌈 先生、ありがとうございます💕

先生、深いお話ありがとうございます😊 何度も聞いて、手帳に書き起こしました📖 自分自身のこれまでを振り返りました。 刹那に生まれるマイナスの感情、私がいつまでも「そこ」にとどまってしまうことがあるとすれば、大切な人が辛い思いをしたときでした。 自分自身のことなら、割と、まっ！いっか！とできても、大切な人のこととなると、怒り、悲しみ、悔しさと言ったマイナス感情が大きくなり、その方が笑顔になるまでは、何とかしたいと思ってしまって、「そこ」にとどまってしまっていました。 でも、これまで、明けない夜はありませんでした😊 大切な人が笑顔になってからは、今まで以上に深い絆が生まれて、良いお付き合いをさせていただいているように思います😊 なるべく、マイナス感情を持たないように意識しながら、これからも、大切な人を大切にできる自分でありたいと思います😊

kaoさんの優しさが文面から溢れ出てくるようです😊 これからもお互い大切な人たちを思いやる気持ちを忘れずにいきたいものですね♡ 明けない夜はありませんでした… 本当に良かったです😊

kaoさん✨✨✨ ミントさん✨✨✨ 素敵なコメント、とても心があたたかくなりました！ いつも本当に前向きに生きていく糧をいただいています☺️✨✨💖 🍀闇が深ければ深いほど 　　　暁はちかい！🍀 辛い時は「そこ」に長く留まらないように、気持ちを切り替えていくように頑張ります！

ミントさん😊ありがとうございます✨ 大切な人と笑い合えるって幸せですよね🥰 これからも、よろしくお願いします😊

青空💖さん😊 可愛いハート♥も付いたのですね💕 お久しぶりです😊お元気ですか？ 青空💖さんに褒めていただけるなんて嬉しいなぁ♡青空さんも目に見えない大変な事があるかと思いますが、一緒に前向きに生きていきましょ🎶 辛い時は辛い！って思い切って言っちゃってもたまには良いんじゃない🤭♡ 頑張り屋さんかと思うので、ほどほどに行きましょうね～😊

青空さん😊ありがとうございます😊 とても辛い思いをされましたよね😥人の痛みが分かるから、きっと、お優しいのだろうなぁ💕と思います。これからも、よろしくお願いします😊

大切な人の笑顔は守っていきたいです♡ こちらこそ、よろしくお願いします😍

kaoさん✨✨✨ kaoさんの優しさに涙が出てきました。 kaoさんや皆さんの優しさにいつも励まされています。 また、いつも夫がこんな私を支えてくれているから、学校での仕事も頑張れるのだと思います。 本当に素晴らしい人達と巡り会えた事に感謝しています🍀

ミントさん✨✨🍀 青空 の後ろにくっついた 💖に 気付いて下さり、とても嬉しいです☺️✨✨✨ 気持ちは本当に前向きになり落ち着きました💐 苦しかった経験は、今とても生かされています。 かつては120%頑張る鉄の人！と言われていましたが🤣今は弱みを見せれる人になりました。 教育相談に我が家に来て下さる方々とも、お茶☕️をしながら 私の過去の辛さを話すと、 「お互いに頑張りましょうね！」と励まし合っています☺️ ミントさんの明るくて優しい励まし✨✨✨🍀🍀 とってもとっても嬉しいです☺️ 自分も夫も、周りの人達も、もっともっと幸せに！といつも願っています✨✨💖

感情に向き合おう！と意図して行うのは実はあるようでないですよね。 そう、怒りや戸惑いのような感情ってなくす事っておそらく出来ないと思います。個人差はあれど、まさに人間だものの世界です。 そこで大事になってくるのはその感情にとどまらないこと。これしかない！まさにわたしも同感納得です。

私も感情の切り替えが(マイナス)なかなか自分でわかっていてもなかなかできずにモヤモヤしてしまう方です😅 昔はすぐに切り替えられる方だったのになぁ～と思いながら。でも高尾先生が感情はコロコロと移り変わっていくものだから、それを自分で知っておくこと。 生まれた感情は仕方ない。その後は自分で決められる。といっていたことを忘れないように、メモしながら何度も聴き返して習慣にできたら今より心が軽くなるんだって思うので意識しながら生活してみることから始めようと思います🍀

先生、ありがとうございます。 自分の話のように聞かせて頂きました。 大切な人が傷つれられるのをいてもたってもいられなかった1人です。 私は気が付かないうちにネガティブな『そこ』にとどまっていたのかも？と気づかせてもらった今回のお話し。 自分の気持ちを押し込めなくても良いんじゃないですか？と聞いたときは涙が出ました。 気持ちはうつり変わっていくもの、 いつかteamﾌﾗﾐﾝｺﾞ🦩の皆さんと笑い合える日がきっと来る！と思ったら最＆高❤ そんな日を信じて、気持ちを切り替えて行こうと思います😊 チャットをしている方もしていない方も これからもどうぞよろしくお願いします🥰 追伸 歯磨きしてうがいをして嫌な事ペッと吐き出したり、嫌なことを書いてストレス発散とかチャットの皆さま本当に素敵な方々✨ ありがとうございます🤭♡

今日のリアルボイスを聴いて、5年前に亡くなった母を思い出しました。 母は明るく楽しい人でした。 私が仕事から帰宅して、 「ちょっと聞いてよ…今日こんなことがあってさぁ、、、頭くる💥」と愚痴ると。 ふむふむと聞いてくれて、でも最後には持ち前の明るさで、笑い話に変えてくれました。 涙流しながら2人で笑い合い 「あぁ〜馬鹿馬鹿しい🤣」で終わらせてくれました。 昇華させてくれていたんだなぁ😊 考えると、凄い人だったなぁ。惜しい人を亡くしたなぁ🙏 私もそんな人になれるかなぁ😊なれたらいいなぁ😊 生前は憧れたことなんて一度もなかったのになぁ💦

あんずさん 明るい良いお母さんだったのですね😊 母娘で仲良しだったのかなぁと察しました🎶 良いお手本があったから今のあんずさんがあるし、きっとお母さんのようになれると思ってます♡

いつも素敵なお話有難うございます。 わたしは昔から自分の感情に向き合っています。そうしないではいられないことがよくあって…インナーチャイルドワークなどしたり書いて整えたり。 最近はマインドフルネスのクラスに入り、気が向いた時にレッスンに参加し、その都度整えていただいています。

美穂先生、皆さまこんにちは。 お二人目の方のご相談で、初めてアンガーマネジメントという言葉を聞きました。 私はいい歳をしながら、未だ(若い時からも)に感情的になる事がたまにあります。家事などが忙しい特、嫌な事があったりすると、家族の前で態度に出してしまう事があり、それがとても迷惑だったらしく私に嫌気さえ持たれてしまっています。 自分をコントロール出来ずに感情的になってしまうとこからなかなか抜け出せません。 嫌な事。辛い事があっても表には出さず、受け流したり、すぐに切り替えて穏やかに過ごす事が出来れば本当は良い事なんですが… 自分自身、感情を上手くコントロール出来る様になりたいと思っています。 先生が最後におっしゃるように、発散出来る機会があればとも思います。

〜〜〜〜〜 ◇リアボ短歌57577◇ 美穂先生😸 冷たい夜風に🍃 包まれて🍃 なに鍋食べるの？🤔 気になるわたし😋 ✍ちままろ✍

〜〜〜〜〜 ◇リアボ短歌57577◇ 変わりゆく 雲の　流れに 身をまかせ わたしのこころ 流していこう ✍ちままろ✍

chimachima8700〜〜〜〜〜さん😊 リアボ短歌を楽しみに待つようになってしまいました🥰 お母さん手短に伝えて！ と娘たちから注意される私は うまく言葉に乗せるなぁ✨と 思わず「上手いっ✨」って声がでます😊 実家の父が亡くなった10月。 実家の窓際にコスモスを挿したことが印象に残っています🌼

suさん😊 〜〜〜〜〜 ◇リアボ短歌57577◇ この空と あなたの空が つながって コスモス咲く秋🍂 いいね　うれしく ✍ちままろ✍

su感激😭😊 私へお歌のプレセント素敵すぎます💖 ありがとうございます✨ 今日の高知の空は、雲がない秋晴れでした。 天国の父や、 県外にいる娘たち、 リアボのみなさん、 今日も空を見上げました、 繋がってますね💞🍀☺️

感情に向き合うこと毎日あります。 あーわたし今、不快に思ってるなぁとか、喜びを感じているなぁとか😌 イヤだなぁと感じる時が、ほぼいつも同じ相手に対して、しかもその相手が家族。だったりするとなかなか厄介です。 夫が結構ネガティブループを作りがちなタイプで、わたしもそれに巻き込まれて不快になり…というパターン。頻繁にあって困っています。受け止めすぎでしょうか？🤔

おはようございます☀ 一昨日、昨日とちょっとしたミスをしてしまいました。 関連しながら別の用件でのミス ひとつは自分で気づきました。 もうひとつは、出勤し教えられ気づきました。 「しまった」と思いながら リカバリーできるなと思う事でしたが、教えてくれた方は 人の噂、失敗を面白おかしく 陰で話す方 「あー」とおもいながら 失敗したことよりも 普段見ているその方の話題の主が私だったんだろうなと思った瞬間に感情が沸き立ってきました。 仕事をこなしながら「揚げ足をとってやろう」的な相手の姿を見ていて沸き立つものが収まり冷静になりました。 人の感情の流れを尋ねる機会は少なく個々で処理していた事を 今回、先生の「私はこんな感じかな」聴けて気持ち楽になりました。 歳を重ねて感情の沸騰までいかない自分にも気づく機会でした。

おはようございます。 寒い朝は星がきれいです。 ケニアで見える星空はどんなでしょうか？是非教えてください。

今日のお話、怒りの制御の６秒を思い出し、気持ちの持って行き方を改めて考えるきっかけになりました。ありがとうございます。

高尾先生のいつまでもそこにとどまらないという考え方、素晴らしいと思いました。 こういう考え方は周りの人だけでなく、結局は自分が幸せになれる考え方なのだと思いました。 いつも私達が幸せになれる、楽になれる考えを教えていただき本当にありがとうございます。りんご