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ゆるめてととのえる𓍯わたしを大切にする15分のピラストレッチ « 651»

らしさで選ばれる　愛される声の磨き方

土曜日だからこそ、リズムを大切にしてみる♡ そんな整えを、いつもしない動きとともに😊 #ピラティス #ピラストレッチ #骨盤 #立ち方 #姿勢 #ストレッチ #マインドフルネス

2022年11月18日

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＼キレイになりたいキモチにフタをしない／　はじめまして。小山ゆか.です。二児の母・声のブランディングコーチ自分を好きになるmindを発信しています。元シンガー・運動経験は高校の体育まで。育児はゆるゆる。１番を目指しても途中で終わるタイプ。早起きなんて夢のまた夢。そんな私が毎朝起きる時間を決めたことでスルスルと思考が変わり、カラダが痩せたがりネガティブから抜け出すきっかけになったピラティスとストレッチ良いところ取りをしたピラストレッチを15分間お届けしています。　　 1回見失ってしまった自信を取り戻すきっかけになった朝のひとときあなたのココロに響いたらとてもうれしいです。　　　 𓂃 𓈒𓏸 収録配信では(レア) ⿻日々感じたことをつぶやいたり皆さまからの質問に答えたりします✨ ⿻ココロが満たされるコトバたちをわたしのフィルターを通して、深堀りシェアもしています。　インスタではあまり話していない子育てのこと、インストラクターになる前の話転勤族のガタ崩れメンタルなども。笑わたしの日常を彩る「ピラティスじゃない話」も 41歳2児ママのリアルをお届け。　質問・ご感想・レターには愛を倍にしてお返しします💌😙 ↓よく聴かれている配信↓ 波の音と一緒にお届けします https://stand.fm/episodes/63f5381e1864ad31af3bb9fd ココロを満たすはじめての瞑想 https://stand.fm/episodes/63b6e7460deec3cea027b94d 　公式ライン « レッスン情報をいち早くお届け » https://lin.ee/cpR217a 　　　声のブランディング⇩ https://mosh.jp/281912/home ゆるめてととのえるピラティスサロンin 福岡 Lila Bodymakesalon https://lila-bodymake.com/

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