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« 659»ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
はじまりの6:05はまだまだ暗いのですが
終わる頃にちょうど朝焼けが見えるんです。
今日はどうかな？と一旦外に出る楽しみ。
寒くてもワクワクの方が勝つ感じ。
こういうなんでもない瞬間にちょっとずつ五感を喜ばせる♡
今日の
股関節のワークはぜひ取り入れてみてくださいね
#ピラティス #ピラストレッチ #小山ゆか. #ストレッチ #朝ラジオ #習慣化 #五感 #好きなこと
2022年11月26日
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