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« 664»ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
4時から起きてる方も多かった今朝⚽️💕
腸から目覚める動きもプラスでお届けしました♪
いつもより早起きだった方は、1日の途中で
仮眠もオススメです。
10〜15分目を閉じるだけでも
シャキンと集中力もupしますよ。
いろんな方法で自分をリセットする方法や
心地よさの引き出しを増やすきっかけに
なりますように。
金曜いってらっしゃーい！
#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティス福岡 #小山ゆか. #朝活 #ストレッチ #リラックス #リフレッシュ #習慣化 #モーニングルーティン
2022年12月1日
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