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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
今日はお布団の上でもできる流れでした！
気軽に取り入れてみてください。
冬の朝の楽しみの１つは
オイルヒーターが温まるまでの
パチパチと弾ける音。
毎日同じ時間に起きるけど、途中でお昼寝をする！と
決めておくのってプチしあわせですよね♡
一旦スタートしたから、歩き続けなきゃいけない
ということもないし
この方法はどうだろう？と柔軟に変えられるのって
素敵だなぁと☺️
まわりと合わせながらも
わたしだけのペースを大事にいきましょ♪
day...675
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #言語化 #ストレッチ #朝活
2022年12月12日
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