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ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分のピラストレッチ
煙があまり出ないお灸があるなんて！
という感動と共にスタートした今日。
「あたりまえ」と思っていることは
意外とそうではないのかもしれないですね☺️
座って呼吸からていねいにスタート
もステキ。
だけど順番を変えてみるのもまたステキ。
あたりまえの枠を外してみる🪟
そんな流れのピラストレッチでした。
良いエッセンスになっていますように。
今日もぬくぬく行きましょう♪
また明日♡
day...677
#ピラティス #ピラストレッチ #ストレッチ #健康 #キレイ #自分をたいせつにする #ラジオが好き #毎日配信 #朝活 #小山ゆか.
2022年12月14日
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