00:00
-00:00
わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
今朝はわたしの中の余白を取り戻すような
やさしい動きたちをお届け。
なぜなら、朝の気温が2℃だったから。
わ、、、見るんじゃなかった どおりで寒いわけだ❄️
と妙に納得したので
そんな時はゆっくりゆっくりがいちばん。
こわばりやすい場所をほどく♡
なんだか不調だなぁ、、という日のお供にしてみてください。
よい日曜日を𓍯
day...681
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #初心者 #はじめまして #柔軟性 #ストレッチ #朝活 #日曜日 #温活 #健康 #ダイエット #小山ゆか.
2022年12月17日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.