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ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
肩まわりがほんわりとゆるむ。
こうじゃなきゃいけないかな？と思うことは
だいたい、そうじゃなくても効果があるんですよね♡
普通だったら座ってするよね、
立ってするよね、という動きも
コロンと寝転がったまま出来ることも多い。
今日みたいに、やさしい気持ちで
がんばらなくても出来ることを
増やしていきましょ☺️
思い込みのブロック
みんなで、ぶち壊していこー！
day...690
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昨日の放送を聴いてくださりありがとうございます！！MISOGIピラティス
お会いできること楽しみにしています。
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いってらっしゃい♪
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #毎日配信 #朝活 #ストレッチ #健康 #習慣化 #肩こり #腰痛 #ゆるゆる
2022年12月26日
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