「自分の人生、けっこういいじゃん!」と思える未来へ
自分の価値がわからない、意見に自信がもてない、断れない、ストレスためがち、すぐ傷つく…。
そんな私が、心と脳について学び、実践を重ねて少しずつ「自分との付き合い方」が上手になりました。
✔ 心が楽になる
✔ 気力や体力に余裕ができる
✔ 周りにやさしくなれる
✔ 大切な人と仲良く過ごせる
✔ 「幸せはつくれる」と実感できる
そんな毎日を手に入れるヒントを、10~15分で考えたこととして発信中。
落ち込む日もあるけれど、「立ち直るお守り」として、あなたにも届きますように。