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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
起き抜けのカラダがあちこち喜ぶ♡
そんな15分。
自分のカラダに触れると気づくことって
いーーーーっぱい。
みんなと感覚のシェアができるこの時間は
本当に脳にもよい刺激だなぁー🧠と
1月ははじまりの月で
ついついがんばろう！となってしまうけど
暦の上では1年の締めくくりの時期
という捉え方も💡
だからこそ、ていねいに過ごしてみましょ。
どんな季節も
丁寧がベースにあったら
毎日はきっとうまくいく♡
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #呼吸 #ストレッチ #骨盤のまわり #整え #ポジティブ思考 #習慣化
2023年1月10日
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