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今日のわたしと対話する✨ゆるめてととのえる🤍15分のピラストレッチ
雨の日と晴れの日で体調が違うのは
あたりまえ♡
季節の中でちゃーんと呼応してくれてるカラダに
良かったなぁ、素直に生きてるなぁと
感じながら、今できるととのえをプラス。
これがわたしと上手に付き合っていくコツなのかな
と思っています☺️
寝ているあいだは思っている以上に
水分失われてるんだよー、という
基本に帰り白湯トークと弾んだ朝。
いつものはじまりを、より丁寧にしちゃいましょう。
日曜日、いってらっしゃい👋🏻
day...708
#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスレッスン #朝活 #白湯 #健康 #早起き #習慣化
2023年1月14日
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