名医に学ぶ、老けない食事法3選

血管美人＝健康体かもしれないですね😊 いきなり血糖値をあげると血管が傷つくというお話も聞いたことがあります💦

血管美人、って良い表現ですね！^^ 健康に関する知識は学び出すとキリがなくて本当面白いです。。いつもありがとうございます^^

食事法は色々なところで言われていますが、中々出来ていないのが現実ですね。食べる順番はサラダから食べる事で血糖値を急激に上げない事は認識していますが、小さい頃に良く「三角食べをしなさい」って言われてましたよね。あの食べ方は良くないんですね。今でもそんな食べ方しちゃってます笑笑いつまでも子供なんですよ

三角食べ、という言葉があるのですね！面白い！よく噛むこと、を推奨するためのものだったのでしょうか・・？習慣を変えるのって難しいですよね。。^^;