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めぐりをプラス🤍ココロとカラダゆるめてととのえる15分
そうだったんだ、私。
ピラティスしてる時は何にも考えてないんだ！
ということに気づいた翌朝。
頭の中がついつい忙しくなっちゃう人こそ
動く瞑想🧘って大切なのかもしれませんね。
1回で、無になれたー！
とかはないのだけど
なんか良いかも♡の積み重ねで
気づいたら変わってた𓀠⸝⸝になれるといいなと思う。
寒〜くなる今日のお供になりますように
いってらっしゃい👋🏻
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #おうちトレーニング #朝活 #呼吸 #ストレッチ #毎日配信 #習慣化 #自分を大切に #セルフラブ #瞑想 #マインドフルネス
2023年1月23日
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