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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分
-2° 冬ですね〜
寒い日のととのえは、小さな動きと呼吸の準備から♡
硬いなぁ〜を知ると、ほどけていく実感もうれしいもの。
悪いことばかりじゃない𓀠⸝⸝
カラダの背面をじわじわストレッチ
ツルッと滑らない踏める足に近づけましょ
昨日まくらを新しくした話
白銀世界を期待してたらアスファルトが見てた、なども☺️
水曜日行ってらっしゃい
day...718
#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #ありがとう #温活 #早起き #おうち時間を楽しむ
2023年1月24日
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