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【今日の一言】心が落ち着くことをリストアップするといいよ〜って話
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今日のマチコ語録(一言メッセージ)は、
「深呼吸 心が落ち着くことをしよう」です。
自分がこれをすると落ち着くな〜。リラックスできるなぁ〜ってことって色々あると思います。
その色々を事前にリストアップしておくと、
いざ自分の心がざわついた時、落ち着かない時に役立つのではないかなぁと思います。
心が落ち着くことをリストアップするといいよ〜って話です。聞いてね！
マチコのInstagram↓
https://www.instagram.com/machiko_counselor
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2023年2月9日
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