00:00
-00:00
わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
ゆるめたい時は、一旦思いっきり力を込めてみる♡
そうすると、ふわーっと抜ける。
脱力ってこれなんだ！！ともやもやをクリアに
しちゃいましょ〜
難しくしないって大切
今日もいってらっしゃい
day...739
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #むくみ解消 #ストレッチ #股関節 #セルフケア #毎日配信 #早起き
2023年2月14日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.