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#68【挑戦】ダイエット4日目&良かった事

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いつも聴いてくださり有難うございます🥰 いいね&コメントをくださり、本当に有難うございます❣️ 放送1周年を迎えられました🎊㊗️🎉 記念にJuRiさんとのコラボ配信 おめでとうございます🎉 🌸ユッキーのときめきラジオ🌸 https://stand.fm/episodes/63ef60294c5bc8f8aeec13df 🌸JuRiさんstandFM🌸 https://stand.fm/channels/5fcf4d73dd3aea937b417832 🌸JuRiさんのInstagram🌸 https://instagram.com/jelly.beans.kitchen?igshid=YmMyMTA2M2Y= ダイエットチャレンジ 今回参考にしている本 🌸だれウマさん🌸 やせウマ ずぼら飯 極 (扶桑社ムック) https://www.amazon.co.jp/dp/B0B2CMPQK9?ref_=cm_sw_r_apin_dp_62BGKQ4KG61HPX83N1F3 まさみん応援企画 📣 1分間の筋トレ 私は歯磨きしながらスクワット 🌸まさみんのstandFM🌸  https://stand.fm/channels/62f2fb6e73ef6bc2493b674c 🌸朝倉 千恵子先生🌸 Voicy ~世界はあなたの仕事でできている~ https://r.voicy.jp/LpoKM7J59NQ TSL(トップセールス育成塾) https://www.asakurachieko.com/ #ダイエット#だれウマずぼら飯 #朝倉千恵子先生 #TSL #ウルトラトレイル・マウント富士
2023年2月18日
コメント(11)
みかんセラピスト🍊💕HSPは才能よ🍀”
番組概要欄にそれぞれのリンク貼るの大変なのにすごいな〜 思いやりと愛に溢れていてなんだか嬉しくなりました。 また、ダイエットも、コツコツ頑張っていて素晴らしいですね❣️ いつもありがとうございます🍊💕
2023年2月20日
いいね 2
ともちん
みかんさんへ いつも有難うございます♡ 概要欄リンクも そんな風にいってくださり 嬉しいです🥰 1ヶ月のダイエットで 目標達成できるか、挑戦です いつも優しいメッセージをくださり 有難うございます❣️
2023年2月20日
いいね 3
ユッキー🍥
ともちんさん 昨日は、参加して下さりありがとうございました。 私もともちんさんの配信大好きです♥️ 今後も宜しくお願いします。
2023年2月18日
いいね 4
ユッキー🍥
子供が家事を手伝ってくれると、嬉しいし、有りがたいですよね。優しいお子さんに成長されてますね。
2023年2月18日
いいね 4
ともちん
ユッキーさんへ 子供のお手伝い、本当に嬉しいです。 成長も感じますね🥰 子供たちには 挨拶・返事ができる事 朝倉先生(のお母様)のお言葉 「人の痛みのわかる 優しい子になってや~」 と言っています😊 子供達の事も、そんなふうに 言って下さり、 本当に有難うございます🥰
2023年2月20日
いいね 3
SANAE
ともちんさん💖 めっちゃ美味しそう🍳 素敵なご家族情報これからも教えて下さい💕 お話し聞くだけで幸せです🌷
2023年2月18日
いいね 4
ともちん
SANAEさんへ 初コメント下さり、有難うございます❣️ とってもうれしいです🥰 さなえさんの、ハツラツとしたお声での 朝の配信。 とっても素敵です❤️ 私の家族の話を聞いてくださり それだけでも嬉しいのに🥹 「幸せ」と言って下さり とてもとても嬉しいです😭 有難うございます❣️ 私もさなえさんの朝の配信 楽しみにしていますので これからもよろしくお願いします🥰
2023年2月20日
いいね 3
REIKO
ともちんさん♪ いつも ともちんさんの良かった事の ふり返り✨良いな✨と思ってました♡ コーチングを受けられての課題だったのですね👏👏 良かった事3つの振り返りをされて ともちんさんの気持ちや変化などありましたか!?もし宜しければ教えて下さいm(*_ _)m 私も1日の終わりに良かった事3つ ふり返りの習慣をつけてみます😌 (マネてすみません💦)
2023年2月18日
いいね 4
ともちん
REIKOさんへ メッセージくださり ありがとうございます🥰 よかった点のふり返り 共感して下さり、 とっても嬉しいです❣️ 毎日良かった事を振り返る事で 起きた事への捉え方が変わりました 例え、良くない事が起きても 朝倉先生のお言葉 「これは何のチャンスだろう」と 捉えて、○○が起きて悪かった ではなく、○○が起きたけど ○○の事が良かった と良い所も見つけて 終われるようになりました 起きてる事の全てに意味があると 今は思えています😊 1日の終わりを振り返る習慣 是非是非♡一緒にやりましょう🥰
2023年2月20日
いいね 2
JuRi | 2男児オカン
ともちんさんへ . ご丁寧に、ありがとうございます😊 ダイエット、順調ですね😊💕 くれぐれも、無理のない感じで 頑張って下さいね😊応援しています🍀
2023年2月18日
いいね 4
ともちん
JuRiさんへ メッセージくださり ありがとうございます🥰 ダイエット無理のないよう 頑張ります💪 応援してくださり嬉しいです❣️ いつもありがとうございます🥰
2023年2月20日
いいね 4
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