近況！/タンパク質/目にとまった言葉

maiさんの元気そうなお声が聴けて嬉しいです☺️ 本当にこの時期の忙しさはしんどいものがありますよね😂 どうぞご無理をされませんように😭 本当、タンパク質大事だなぁって思います。今までは食べ物からじゃないと！って思ってましたがなかなかそれだけだと難しいものがありますよね💦

麻乃さん♩そう言ってもらえて嬉しい♡聴いてくださりありがとうございます☺️年度が変わるこの時期の心と体の忙しさといったら…もう…🤣不器用な性格ゆえにしんどい！特に何をしてるわけでもないような…いろんな変化についていくのにひとりで必死になってます💦笑　まあこれも私。笑　必死な自分を楽しみたいと思います。←無理か🤣30代も半ばになると体の変化というか、倦怠感のような疲れやすさ、むくみなど少しずつ感じるようになってきました！うまく付き合って元気に暮らしていきたいですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

maiさん、お久しぶりです😍 お元気そうで安心しました！ ほんと、この時期の忙しさはヤバいですよね…私もほんっとにバタバタしてます😇 毎日健康に過ごすためにも、タンパク質大事ですね！ 普段のご飯にしらすや干しエビ、きな粉などのタンパク質ちょい足しもおすすめですよ👍✨

ゆうさん♩お久しぶりです☺️聴いてくれてありがとう♡ゆうさんのラジオ時々こっそりお邪魔してます☺️しなやかに𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣わたしもそう暮らしたい‼︎って気づかせてもらっています☺️なるほも！ちょい足し！きな粉だいすきです♡風味が良いものからも摂れそうですね☺️✨ヨーグルトにでもかけてみます♡

まいちゃん(*´︶`*) こんにちは♪元気なお声が聴けて嬉しかったです(〃∇︎〃) わたしもタンパク質、とらねばと思っていたところだったので、参考にさせていただきまーす٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

ぽてこさん♩ご無沙汰してます♡こっそり時々お邪魔してます📻♡タンパク質の大切さを摂り始めてから、体の変化を感じて気が付きました𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣私は爪が丈夫になったことが第一発見でした✨☺️

実はわたしも、自分が栄養失調だなと思って、タンパク質を積極的に摂るよう意識し始めました〜

ゆっかさん♩先日はありがとうございました🌸まさに同じタイミングですね♩タンパク質を摂ると、髪質や爪などふと、あれ？♡気付かされる変化がありませんか？私は意識して摂り始めてタンパク質の大切さを知りました☺️