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週末のととのえ🤍ゆるめてととのえる わたしを大切にする15分
今日やらないことをまず決めてみる。
その余白に、本当にやりたいことをする♡
ぜひ試してみて下さいね。
𓂃𓂂𓏸𓐍
-自分を大切にする時間をつくろう-
am6:05☀️ピラティス講師の小山ゆか.がお届けする
声で導く朝のととのえ。
ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒
この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
カラダと対話してみませんか☺︎
今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
美マインドも高めましょう🤍
チャットへのアウトプットも大歓迎🌱
気付き、ご質問、みんなにあいさつ
どんどんシェアして1日のはじまりを
ご機嫌にセットしましょう𓍯
今日もいってらっしゃい。
day...771
#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #オンラインピラティス #呼吸 #表情筋 #ストレッチ
2023年3月17日
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