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メンタルヘルス安定に効果的な7つのこと
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私のモーニングルーティン動画リスト
https://youtube.com/playlist?list=PLtTQB4U8R-Ylhwp6qudlevjQ2yzpkd-xr
5分 瞑想
5分ストレッチ
10分掃除
30分モーニングノート
20分アファメーション
私のおすすめ書籍
【美容人生を変えてくれた本】
📕美容常識の9割はウソ(Kindle Unlimitedで無料対象作品)
https://amzn.to/3ShyHRn
【人生を変えてくれた本】
📕ずっとやりたかったことをやりなさい
https://amzn.to/3IG8JE6
📚趣味は #ライフハック と #読書
年間約200冊読んでます📚
maruoの読書記録ブクログ
https://booklog.jp/users/hitomimaruo
今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【 #202303m 】
🇯🇵2022/09/13までの配信は日本語のみの内容です😌
🇬🇧2022/09/14〜2022/11/17は英語＆日本語ミックス配信
🇯🇵2022/11/18〜日本語配信再開！
🌹まずはこちらをどうぞ
祝300回配信！改めまして自己紹介
https://stand.fm/episodes/622ffd17adb2f90007887f62
🌹人気放送トップ3
stand.fm(SPP)の初収益額を公開！音声配信で稼ぐ未来
https://stand.fm/episodes/62f4aa30e9f651661550740e
なりたい姿になるまで、その”フリ”を続ける
https://stand.fm/episodes/62ca83c96b75d90006c3b86d
人生を変える最強の朝活、始めました！
https://stand.fm/episodes/6305cfcbf9b7e86d55044529
🌹maruo vintage jewelryとは？
ヨーロッパのヴィンテージを中心に、世の中にあるけれども埋もれてしまっている美しいものにスポットを当て、リデザイン・リメイクしたコスチュームジュエリーを展開しています。代官山にあります直営店では、パリで人気のコスチュームジュエリーもお取り扱い中です💐
月曜日はご予約なしでご来店いただける、フリーオープンデー🔖
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🌹Online Shop
https://maruodesign.theshop.jp
2023年3月27日
コメント（2）
ゆっこ♪
モーニングルーティン
大事と思っていながら
なかなか定着しなかったので
まずは私用の動画リストを作ってみることにしました。
私のスタエフでもモーニングルーティンと
maruoさんのスタエフ紹介させてください🙏
2023年3月29日
ゆたか｜「しなやかメンタル」の育て方
はじめまして！
コーピングリストであったり、
モーニングルーティンであったり、
「予め決めておく」って
メンタル安定のために大切ですよね✨
配信ありがとうございます😊
2023年3月28日
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