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#103 春だからこそマインドフルネス
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春は感情が、乱れやすい！こんなときこそマインドフルネスの練習に最適です。いきなり出来るようにならないから、その練習の過程も積み重ねる楽しさを共有していきましょう！RAINメソッドというアメリカのマインドフルネスに長けた先生から学んだことのシェアになります。
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2023年4月3日
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