00:00
-00:00
自分を大切にする時間をつくろう✨15分のピラストレッチ
あたらしさで満たしていこう。
これは15分カラダを動かしたあとに、ふっと感じたワード。
吸って、履いて
というあたりまえの呼吸に
目を向けてあげると気づくことがある。
毎回毎回、わたしたちは
あたらしさを取り込んで
カラダ中を駆け巡った感情と共に
もう要らなくなったものをポイっと捨てる
作業をしてるのだと。
カラダってすごいですよね。
この機能にあらためてありがとう♡
そして今日もよろしくね、の気持ちで
1日をスタートさせましょ。
行ってらっしゃい♪
day...791
#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #習慣化 #綺麗になろう #呼吸 #ストレッチ #股関節 #毎日配信
2023年4月6日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.