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怒ってしまうのは相手に期待をしているから
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過去にも話している可能性が高いですが、怒りというのは誰かに期待したけども思い通りにいかない時などに怒れてしまう時が多いと思います。それが、例えば自分が苦しい時などであれば自分に余裕がなく「こうなってくれれば楽なのにな」という願望を他人や社会に望むけども、実際はそんな都合よくいかなくて叶わないと怒りになってしまうのではないかと思います。
ですので、単純に期待を減らせばその分怒る事も減るのではないかと思っています。とは言っても、無意識的に期待をしてしまっている時も多いので難しいですけどね。
この録音は2023年2月02日に録音したものです。
#怒り
#感情
#思考のバランスラジオ
2023年6月1日
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