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#70. 環境がしんどい時こそ身体を整えよう
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久々配信です。
昨日、カシモトさんとのライブに来てくださったみなさま、ありがとうございました💕
新しい繋がりができ嬉しいです😂
4月になって新しい環境でしんどいこともあると思います。
私もそのひとりです。
でも、まずは身体が一番！
食べることを疎かにせず、たくさんの具材を身体に入れて、消化吸収代謝のサイクルを回して、元気をつけましょう！
掃除もオススメです！
身の回りを整えるとイイコトあるかも😍
それでは明日も（今日も）良い1日を！🙌
＜要約＞
本日のアスリートフードマイスターのゆかりさんの配信では、忙しい時期に食生活を整えることの大切さや身の回りの整理の重
要性について話されました。環境が変わる時期にはストレスがあるかもしれないが、健康的に食べることや、身の回りを整えることで精神的にも体的にも健康的な状態を保てると強調されました。また、明るい未来を期待することで、ストレスが緩和されることも述べられました。聞いている方々も自分を整えて、明るい未来に向けてがんばっていこうというエールを送っています。
00:01 自己紹介と最近の忙しさについて
00:48 年齢と仕事を学ぶ上での大切さについて
01:38 環境が変わる時のストレスに対するごはんと身の回りの整理整頓の大切さ
04:43 掃除とストレス解消
05:36 食生活の大切さ
07:31 時期的なストレスとその克服方法
#食事を整える
#食育
#掃除
#弁当
2023年4月18日
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