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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
雨の日は潤いたっぷり。
そんな風に良い面を見つけて、自分のご機嫌を取ってみる。
「歩む」とは少し止まると書くᝰ✍🏻
人生の中には
積極的な休息も大切。
そして気持ちを切り替えるアイデアを
たくさん持っている方が
毎日は楽しさであふれてくると思っています☺️
机の配置替えのように
気楽なリフレッシュもぜひオススメ◎
今日もにこにこと
いってらっしゃい♪
#ピラティス #ピラストレッチ #呼吸 #お尻トレーニング #ストレッチ #股関節 #音声配信 #朝活 #モーニングルーティン
2023年4月24日
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