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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
雲ひとつない空を見ながら
みんなの街も快晴だと教えてもらって
さらーにココロ弾んだ朝。
なんだか、なんだか
いいなと思うのです。
声でつながり、文字でココロ通う15分。
そして何気にしっかり動く15分𓀠⸝⸝
今日は内もものストレッチ+トレーニングを
織り交ぜています。
子宮にまつわる巡りの後おしにもなるので
女性は特に日常的にトライしてくださいね。
先延ばしにしていたことを
ためらいなくやってみる！
そんな1日になりますように♡
いってらっしゃい👋🏻
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #ストレッチ #内ももトレーニング #自分を大切にする
2023年5月9日
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