#1349【LIVE】出来てないことにフォーカスしやすいもの

16日の配信を17日の今日夕方に聴きました😊 美穂先生からのお話しが響きました✨ 私はお薬のおかげなのか、ここのところすごく調子いいのですが お薬にたどり着くまでは ご一緒にカレンダーの『人性大体のことはどうにかなる』のことばを そう思えなくなっていました。これは私の場合ですがそれは症状だったのですけど、 私みたいに精神的にしばらくしんどい状態が続くとクリニックに頼ることも楽になる近道になると経験して思いました。 そこまでじゃないいまいちな場合は、先生のお話しグループわけをしてみる、、 ストンと入ってきました☺️ ネガティブsuが、今では、いまいちなことがあっても『忘れよっ😊』て切り替えられます。毎朝、毎日顔を合わすと姑の私への不満・愚痴・ため息・嫌味から始まり、1日ずっと小言をかけ続けられ、同居で同業でそれが永遠続いているのですが 今の私は調子が良いので、気分良くなることや大切な人や動物や物のことにフォーカスできます。 結婚前のまあまあ自由な私に戻れたみたいで毎日充実しています。 ヨガ仲間で、笑顔や発言が素敵な人が実は朝起きると同時に頭痛があります、と、昨日のヨガ教室で不調を言われていました。 みなさん、それぞれにいまいちなことがあるのだけれど、うまくいってることにフォーカスできるかどうかで、それを実践できる人は自分自身が心地よく過ごせることに気づいている心豊かな人なんですよね✨ それには睡眠時間を確保して、自分がリフレッシュできる方法を知っていて、身体も定期的にメンテナンスを心がけて、メンタルを整えることで余裕ができる！重要ポイント☝️😊

suさんグループ分け良いですよね☺️ ネガティブな気持ちに支配されると、それしか目に入らない時あります。 でも視野を広げてグループ分けしてみるとよい事、うまくいっている事も結構あったりするのですよね☺️ うまく切り替えて自分を楽しくする事、これからも心がけていきたいです。 suさん、お身体の調子が良くなられてよかったですね😊✨

毎日受け続けているとマインドコントロールされているかのように自分が罪悪感を抱くようになります。 ネガティブな気持ちに支配されるとそれしか目に入らない時がある… まさしく私がそうでした。 ずっとそうでした。つまらない生き方をしてきたなぁって。 私の気持ちを端的に的確に表現してくださったうさこさん、 美穂先生やお仲間のみなさんとのご縁に感謝して今日、朝イチからの姑の言葉をスルーします😄💪

suさん、こんばんは 体調が良くなられて良かったです。 今、調子いいかも♡って思える時間が多くなると嬉しいですよね☺️ 先生がお話してくださった、「グループ分け」、一つのことで頭がいっぱいになりがちなので、プラスのグループをたくさん持ちたいと思いました(^-^)

よもぎさん おはようございます😊 お返事、ありがとう❣️ いまいちなことは日常にある。 トップアスリートにも誰にもある。 卓球の石川佳純選手の引退会見で印象的な言葉がたくさんありました✨ いまいちなこともあるけれど それだけではないよ、うまく行ってることにフォーカスして自分をいっぱい認めてあげようて思っています。 よもぎさんありがとう🧡☺️

うさこさん おはようございます😊 私だけではないのに私だけ大変みたいなコメントして、、 うさこさんにもそれぞれあると思うのだけど、 私の弱いコメントに励ましの言葉をいつもくださってありがとう🧡❣️

suさん、調子が良く楽しいことを楽しめておられてよかったですね！ 私だけではないのに私だけ大変、、の言葉、実は私もよく感じています。 suさんの状況は夫婦二人暮らしの私からすると本当に頭が下がります。私こそ甘えてどうする！！ですよ😅

まさこさん おはようございます😊 そうです、まさこさんもこの感覚 あるんですね。 美穂先生が、楽しめていたことが楽しめなくなったらメンタルの不調と考えるといい　とおっしゃってましたが、 推しがいる楽しみ♪♪楽しいことを楽しめてます🥰🤩 まさこさんありがとう☺️🧡

まさか読んでいただけるとは思いませんでした！ありがとうございました！ 落ち込み激しいのも更年期症状のせいかなぁとか思って放置してたのですが、思いきってレターして良かったです。先生のおっしゃっていた考え方でやってみたいと思います。 先生の日常のお話もお聞きできて嬉しかったです！

cycleさん レター主さんでしたか☺️ レターしてくださったので、より整理でき考えることができました、 ありがとうございます。 私たちの揺らぎの時期は、ちょっとした取っ掛かりで、不調をきたしますので早期発見早期治療ですね。 ここで美穂先生からも、そしてお仲間からも情報を共有して、楽しく過ごしていけると嬉しいです。 普段の先生が知れて、より身近になりますよね😊

今ではなく、少し未来へ向けての選択。 その様にしてみたいと思います。 有難うございました。

リアボ短歌57577 グループに 分けた出来事 眺めれば うまくいってる 案外（あんがい）幸せ！

ちまちまさん、アイコンのおつきさま、可愛い〜♡癒されます〜。

🌝ありがとうございます✌️

素敵な短歌ありがとうございます。とても響きました✨

🍀ありがとうございます😌 コメントいただけてうれしいです✨